【動態熱身操06】活化關節啟動核心

【動態熱身操06】活化關節啟動核心

攝影／陳軍杉

想要有效率地打開髖關節、伸展全身肌肉，啓動核心，那你絕對不可錯過這個動作。

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【1個動作】世界最好的伸展

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