阿公阿嬤動一動 嘉縣第3座「銀髮健身俱樂部」啓用

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嘉義縣第3座銀髮健身俱樂部今啓用,將透過落實精準化運動,讓長輩動腦、動身體,越來越健康。(嘉義縣政府提供∕呂妍庭嘉義傳真)

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嘉義縣第3座銀髮健身俱樂部今啓用,將透過落實精準化運動,讓長輩動腦、動身體,越來越健康。(嘉義縣政府提供∕呂妍庭嘉義傳真)

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今弘道老人福利基金會在東石鄉猿樹社區設置,嘉義縣第3座銀髮健身俱樂部啓用。(嘉義縣政府提供∕呂妍庭嘉義傳真)

嘉義縣是全臺最老的縣市,也是臺灣第一個進入「超高齡社會」的縣市,爲照顧50歲以上健康、亞健康及衰弱長者,嘉義縣自2020年起推動「銀髮健身俱樂部試辦計劃」,今弘道老人福利基金會在東石鄉猿樹社區設置,縣內第3座銀髮健身俱樂部啓用,將透過落實精準化運動,讓長輩動腦、動身體,越來越健康。

「東石銀髮健身俱樂部」設有智能運動器材,提供全身性身體組成分析檢測,透過體脂、肌肉量、體內水份等身體數值,分析及瞭解個人的健康狀況,並引進SMARC智能環狀運動課程,運用智慧AI進行全身功能動作評估與分析,隨着中高齡及一般使用者身體狀況變化,循序漸進調整運動處方,以提供精準「個人化運動處方」,客製化長者需加強的部位訓練,再搭配1對1個別化服務,落實精準化運動。

今現場體驗後,嘉義縣長翁章樑表示,銀髮健身俱樂部其實就是老序大的健身房,嘉縣是全臺最老的縣市,老化常會有肌力遞減和心肺耐力下降,增加跌倒風險,50歲以上的中高齡族羣更需要提早透過規律並有效的正確運動,遠離肌少症與身體退化等疾病。

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衛生局長趙紋華指出,銀髮健身俱樂部的重點任務在於肌力訓練、預防和處理肌少症問題,肌力訓練已被證實可以有效改善及預防許多疾病,包括心血管、骨關節、代謝性疾病、惡性腫瘤,甚至是認知問題。

衛生局說,東石銀髮健身俱樂部開放時間爲每週一至週五上午9點至下午4點半,有各式不同的運動主題課程,呼籲鄉親要活就要動,歡迎鄰近社區鄉親多多利用。