Category Archives: 能源新聞

重塑農業價值 經濟大省這樣念好“農業經”

重塑農業價值 經濟大省這樣念好“農業經”
妖孽神醫 狐仙大人

羊城晚報全媒體記者 許悅

秋收時節,從潮汕平原到雷州半島,從南嶺山麓到嶺南水鄉,南粵大地處處五穀豐登、瓜果飄香。圍繞深入推進“百縣千鎮萬村高質量發展工程”,今年以來,廣東全省上下繪藍圖、定目標、出考題、找答案,全面推進鄉村振興,加快建設農業強省,努力把短板化爲潛力板,奮力開創“三農”工作新局面,一幅農業農村現代化的嶄新畫卷正在廣東大地徐徐展開。

豐收季節廣東倉廩實

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保障糧食和重要農產品穩定安全供給始終是建設農業強國的頭等大事。豐收季節,廣東捷報頻傳。

2023年廣東早稻播種面積增加、單產增加,總產量529.70萬噸,比2022年增加9.61萬噸,同比增長1.8%;截至2023年8月,全省累計建成高標準農田超過2728萬畝;全省糧食綜合生產能力穩步提高,糧食年均產量牢牢穩定在1200萬噸以上;2023年廣東育成或參與育成超級稻品種4個,佔全國25%,新入選國家優質稻品種食味品質鑑評金獎品種3個,形成“粵稻現象”……

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這一項項的成績來之不易,背後是廣東堅決扛起糧食生產政治責任,“藏糧於地、藏糧於技”,實現糧食穩產保供。大力推進高標準農田建設,高標準農田建設任務完成進度、信息化建設、多元化投入探索工作走在全國前列。

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與此同時,廣東推進“卡脖子”技術攻關取得突破,“廣明2號”白羽肉雞新品種成功培育。常規秈稻育種水平同樣全國領先,實現節糧減損科技裝備更新升級,推動早稻實現豐收。

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做好土特產的大文章

再看一組數據:2023年徐聞菠蘿產量79.6萬噸,產值約25億元,輻射帶動農戶近5萬戶;2023年廣東410萬畝荔枝產量160萬噸,逆市大賣產值高達160億元。突破性的荔枝保鮮技術,助力廣東80多個主產縣的180萬荔農豐年增收。

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作爲廣東最具代表性的特色農產品,菠蘿和荔枝的“甜蜜經濟”每年都卷出新高度。如何做好土特產的大文章?荔枝近年來的探索已經實現了走向全國、走向全世界的階段目標。

上半篇“文章”的解題思路,落在現代農業產業園建設上。

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善於抓產業建設的廣東,近年來用工業化、全產業鏈理念謀劃鄉村產業,把大力推進現代農業產業園建設作爲實施鄉村振興戰略、推動產業興旺的重要抓手,把做優傳統產業、做強特色產業、做大新興產業作爲發展方向,全力打好這三張產業牌。

產業園聚集着生產、加工、科技、營銷(品牌)等現代生產要素,能夠形成農業高質量發展的“組合拳”,可有力推動農業全環節升級、全鏈條增值。通過推動一二三產業融合發展,把現代生產要素引入鄉村,搭建鄉村產業聚集發展重大平臺,把更多就業崗位留給農民。

產銷兩旺、增產增收,這是今年廣東荔枝季的完美註腳。但放在荔枝豐收大年、疫情導致消費不旺的大背景下,卻是一件難度係數極高的事情。

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怎麼辦?廣東上下牢記習近平總書記重要指示,以“百縣千鎮萬村高質量發展工程”爲抓手,推動荔枝產業高質量發展,全鏈條提升荔枝產業發展水平,努力實現荔農持續增收。

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下半篇“文章”,今年廣東賣荔枝賣出了一條新路子。

一方面,廣東延伸荔枝產業鏈,加大科研力度,發展荔枝精深加工、提高深加工比例,單是荔小吉的生產線,每天就可處理200噸荔枝鮮果。在王老吉等龍頭企業的帶動下,越來越多的加工企業來了,將荔枝的“夏日限定”變爲“四季可期”。

另一方面,廣東積極拓寬荔枝營銷半徑,走進銷區搶市場。今年荔枝季期間,廣東荔枝舉辦了數百場營銷活動,走進北京、上海、杭州、西安,拓展華北、華東和西北市場,“520我愛荔”成爲荔枝文化新符號。又通過舉辦“廣東荔枝絲路行”活動,廣東荔枝走進新加坡、意大利、韓國、法國、英國、西班牙、南非,土特產成爲“世界果”。

荔枝走出去的經驗也分享給了其他農產品。2022年,廣東農產品貿易總額3301.3億元人民幣,比上年增長28.1%。出口1157.7億元,增長69.1%,農產品貿易額居全國首位,出口增速位居第一。

沿着“百縣千鎮萬村高質量發展工程”擘畫的戰略藍圖行走在南粵大地,廣東正着力構建現代鄉村產業體系,加快建設農業強省,奮力開創“三農”工作新局面,一條以城鄉融合爲主要途徑的高質量發展之路已逐漸清晰。

編輯:鄭健龍

來源:金羊網

醫患故事丨飛越千里的錦旗…#陝西冶金醫院

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医毒双绝:邪王的小野妃 小说

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日前陝西冶金醫院血管外科收到了快遞送達的一面錦旗送錦旗的是一名甘肅的下肢靜脈曲張治癒康復出院患者

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患者將對血管外科醫護人員的感激之情融入在一面紅彤彤的錦旗上只能通過郵寄和電話表達對醫護人員的感謝這飛越千里的錦旗裡蘊含着醫患治癒的故事

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Moshimo Kyaru-chan ga

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男子煮饺子癫痫突发作栽进沸水锅严重烫伤(图)

據瞭解甘肅通渭縣的盧女士7年前,發現雙下肢小腿內、外側出現靜脈迂曲,活動後腫脹未引起重視,也未作特殊治療近期感覺雙下肢小腿脹痛不適右腿更爲顯著,嚴重影響生活

爲進一步診治盧女士從甘肅專程到陝西冶金醫院血管外科治療靜脈曲張

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如果作为冠军的我成为了公主的小白脸

2023年7月19日門診以“雙下肢靜脈迂曲7年”主訴收住陝西冶金醫院血管外科入院診斷:雙下肢大隱靜脈曲張

歡慶登台九週年 金子雙十一優惠狂喜天丼買一送一

入院後完善術前各項檢查經血管外科檢診和術前討論患者及家屬同意後2023年7月21日上午10點陝西冶金醫院血管外科王玉德主任爲其施行微創TEVV靜脈腔內綜合治療術後,盧女士患者創口未出現感染也無併發症發生2023年7月25日給予出院

治癒康復出院的她將對血管外科醫護人員的感激之情融入飛越千里的錦旗裡

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04

醫學的溫度是一顆心到另一顆心的溫度醫患是生命健康共同體同一病區,不同患者卻有着同樣的感激

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一個月,科室接連收到多面錦旗紅色絨布上的燙金大字熠熠發光短短几字道不盡錦旗背後的故事卻訴說着患者家屬對醫務人員的謝意照耀出醫者的初心和使命

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提高技術,降低費用改善服務,和諧醫患是陝西冶金醫院一直以來不懈的追求如今,憑藉過硬技術綜合外科團隊贏得了不少慕名前來診療的本地及周邊地區患者的認可與好評

後記

醫患之間是雙向理解與奔赴是醫患信任與和諧醫患是同一條船上的戰友無論遇到什麼樣的風雨都應相依相伴、守望互助攜手創造更多生命奇蹟在追求高質量醫療服務的道路上陝西冶金醫院醫護人始終保持醫者初心帶着愛前行…

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更好滿足羣衆家門口就醫需求 江西上高以解決民生實事推動主題教育見行見效

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本文轉自:人民網-江西頻道

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自主題教育開展以來,江西省宜春市上高縣堅持“小切口、大視角、可轉化”的原則,聚焦縣重點工作瓶頸難題,制定出臺《關於在全縣大興調研加快破解發展難題的實施方案》,在全縣開展作風大轉變活動,組織黨員幹部直奔涉及高質量可持續發展、民生實事等深層次關鍵性問題開展調研。

“大爺,您這是哪裡不舒服嗎?怎麼沒有去村衛生室看看呢?”上高縣泗溪鎮年輕黨員幹部兼駐曾家村工作隊隊長黃峰在曾家村走訪調研時說。

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“我這是老毛病了,村衛生室沒有這個藥,只能到鎮衛生院或者縣醫院去。”袁腮漢迴應道。

村衛生室環境簡陋、藥品不齊全,對羣衆看病產生一定影響,也凸顯了羣衆反映“就近就便”看病難的問題。

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今年以來,上高縣在大興調查研究的基礎上,着力破解羣衆“就近就便”就醫難的問題,成立健康上高行動推進委員會和健康知識普及行動、全民健身行動、心理健康促進行動、老年健康促進行動等17個專項行動工作組,爲全縣健康上高行動有序推進提供組織保證。

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“目前,我們已經按照《宜春市衛生健康服務能力全面提升三年行動計劃2023年任務分工方案》落實落細工作要求,高位推動全縣26所公有產權村衛生室項目建設,將通過3年時間,進一步健全農村醫療衛生服務體系,推動村衛生室標準化建設和高質量發展。其中,到2025年底,全縣實現村衛生室標準化建設全覆蓋,每個村衛生室至少有一名合格鄉村醫生。”上高縣衛生健康委黨委書記、主任楊曲東在“惠民生·暖民心”民生系列主題新聞發佈會之健康上高行動專題新聞發佈會上介紹。

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村級衛生室是農村三級醫療衛生服務網絡的“網底”,是設在村民家門口的基層醫療機構,也是村民最方便、最及時、最經濟的就醫途徑。上高縣在充分考慮羣衆就醫習慣及區域劃分的基礎上,堅持科學布點、嚴格標準、規範建設,投資1120萬元,建設26個村級衛生室,全力滿足羣衆家門口的健康需求。

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走進南港鎮員山村衛生室施工現場,施工工人正按照施工圖紙進行施工,目前衛生室主體建設已經完工,下一步將對衛生室進行粉刷、裝修等工序。

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“在員山村,看病難看病遠的問題一直困擾着我們村民,我們將搶抓工期,在保質保量的情況下,最快速度將衛生室交付給羣衆使用。” 南港鎮員山村衛生室的施工工人曹茶根說。

日前,全縣26所村級衛生室正緊羅密佈的開展施工,預計今年11月底建成並投入使用。

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“終於有了‘家門口’的衛生室,以後看病就不用拖着年邁的身體到處跑了!”家住上高縣新界埠鎮桐山村的簡沙根笑着說。

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今年以來,上高縣爲進一步完善縣、鄉、村三級醫療網,形成以縣級醫院爲龍頭,以鄉鎮衛生院爲樞紐,以村衛生室爲基礎的三級醫療網絡,並加強三級醫療機構的基礎設施建設,不斷提升基層醫療救治能力。並先後投資近5億餘元啓動縣第三人民醫院、縣人民醫院康復中心、城南醫養結合等項目,增加1000餘個牀位,進一步補齊縣級醫院及鄉鎮衛生院發熱門診、傳染病救治等短板,築牢公共衛生“網底”,保障羣衆身體健康。

“我們依託村級衛生室,向羣衆宣講健康生活常識,爲他們提供康復指導,使老百姓在家門口就能享受到便利的醫療服務。”田心鎮王家村衛生室村醫黃志興說。

村級衛生室的改建、新建切實提升了村衛生室服務能力的水平,降低了醫保基金支出和村民就醫負擔,盡力讓村民在家門口就能看得上病,看得起病,看得好病。

目前,上高還着力推進重大疾病防治結合工作,在“有效預防”上下功夫,按照“預防爲主,科學防治,高效推進”的工作要求,積極開展疾病“早期篩查”,通過實施新生兒疾病篩查、婦女“兩癌”篩查、35歲以上人羣慢性病篩查,提高各類疾病的早期發現率和早期治療效果,讓更多的患者能夠得到正規的健康引導。目前,通過全面落實公共衛生服務項目,全縣累計建立居民健康檔案34萬餘份,建檔率達98.55%。(晏芒元、羅海波)

24歲男子暴力減肥後瘦身30斤,卻患上橫紋肌溶解症!

24歲男子暴力減肥後瘦身30斤,卻患上橫紋肌溶解症!

24歲的小趙5個月前開始健身,瘦下來30斤,效果顯著。但最近感覺渾身乏力,肌肉疼痛,尿液顏色也越來越重,像醬油色。

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小趙今年24歲,從小就是一個胖小孩,由於身體肥胖,已經影響了他的正常生活,更影響了健康,才二十幾歲的小趙就已經患上三高了,所以小趙決定健身。五個月後,結果顯而易見,成功掉秤三十斤!但是最近小趙覺得渾身乏力、肌肉疼,並且小趙發現自己尿液顏色也越來越重,以爲是運動時間太長才導致的,便沒有在意。

可是沒過幾天,尿液竟然變成了醬油色。小趙趕緊去醫院進行檢查。到了醫院,小趙給醫生說了最近的狀況:“醫生,最近我身體感覺像是出了毛病,我的尿液顏色特別重,像醬油色,我很害怕,不會是出了什麼問題了吧?”醫生仔細地詢問了小趙的生活狀態,才得知,原來小趙爲了快速減肥,這五個月以來每天去健身房運動三四個小時,並且還是高強度的運動。醫生眉頭一緊,覺得事情並沒有那麼簡單,可能就是因爲運動才導致的。便開了單子先讓小趙去檢查。檢查結果出來了,小趙竟然得了橫紋肌溶解症!

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醫生:“根據你的肌酸激酶水平測定結果判斷,肌酸激酶平是正常水平的五倍以上,而且尿常規檢查結果也顯示尿液中含有肌紅蛋白還有紅細胞等成分,腎功能檢查顯示他的肌酐和尿素氮明顯升高,確診爲橫紋肌溶解症。”小趙很慌張:“我只是想減肥,怎麼還減出病來了。”“先不用緊張,這病沒那麼可怕,你是因爲以前缺乏運動,近期突然做劇烈運動,才導致激酶釋放到外周血液,才引發這個病的。主治醫生會給你制定治療方案,你只需要放寬心,保持好心情,用不了多久就會痊癒的。”在住院這段期間,醫生給小趙開了一些碳酸氫銨口服液,以此來鹼化尿液,防止肌紅蛋白堵塞腎小管,並讓尿液的顏色變成正常色。還讓小趙輸液,來沖掉靜脈中的肌紅蛋白。並囑咐他在住院期間好好休息、多喝水。

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半個多月後,小趙在醫生的照顧和調養下,慢慢地各項指標都趨於正常,醫生就讓小趙辦理了出院。但是小趙在出院時問醫生,自己之後還能不能健身了?醫生嘆氣說:“這種病治好後如果再大量運動,還會復發,任何造成肌肉外傷或暴力損傷的原因都可以引起橫紋肌溶解。並且還要避免一些藥物毒物的接觸。”小趙現在很後悔自己當時不應該這麼急功近利,肉也不是一天長上去的,要是有計劃地去鍛鍊也不會導致這種症狀的發生。

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那麼橫紋肌溶解症到底是因爲什麼纔出現的?主要是因爲劇烈運動,使得肌肉破壞,從而導致肌紅蛋白大量產生,遠超過了腎小管的處理能力。導致大量肌紅蛋白在腎小管形成管型,堵塞腎小管或者肌紅蛋白分解的含鐵血黃素,從而直接損傷腎小管,使腎臟缺血出現的一種症狀。我們應該怎麼樣避免這種症狀的出現?這種症狀的出現主要是因爲腎功能出現了損傷,所以我們的主要目的就是保護我們的腎。像我們平常可以喝大量的水,在適量運動過後,保持充足的水分也有利於稀釋尿液,有利於幫助腎臟清除肌紅蛋白。

在運動時,要注意強度,不要過度訓練,導致肌肉耗氧超過自身的供氧能力。適當健身對身體有益,過度健身損害健康。小趙的事例也給我們敲響了一個警鐘,對自己身材不滿意,有減肥想法的朋友們,一定要在專業的指導下適當運動。切記不要急功近利,不惜用一些損傷自己的身體的法子。

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國際航班上暨南中醫高空把脈診療 緊急救助印度乘客

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南都訊 記者孫小鵬 通訊員蘇運生 李偉苗 日前,暨南大學黨委副書記孫彧率隊、暨南大學校友會會長鬍軍等組成的訪問團搭乘從廣州飛往澳大利亞悉尼的南方航空CZ301國際航班,開展高校間的國際交流與合作。當航班飛行約6小時後,飛機上突然響起了客艙廣播。一位印度女性頭暈嘔吐,症狀持續沒有緩解。乘務員緊急尋找醫生爲她提供醫療救助。

暨南大學中醫學院教授馬民聽到這個情況,立刻站了起來,與同事一起趕過去了解病人情況,現場還有一位外國籍護士。

當時,患者頭暈嘔吐症狀較爲嚴重,面色發白、呼吸急促、一直嘔吐不止。因患者症狀持續時間較長,狀態越來越差,情況非常緊急。經與患者溝通,說明身份並獲得同意後,馬民通過“望聞問切”四診合參的方法,首先爲患者把脈,發現脈象表現出來有些細數,同時患者有面色蒼白,頭暈噁心等症狀,結合自己數十年的診斷經驗,做了緊急判斷。隨即,馬民立刻對病人進行了緊急治療。

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由於飛機上條件有限,也沒有鍼灸針等工具,馬民用手指局部刺激內關等穴位。其間,他提出要測血壓。但外國籍護士也提出來不同意見,認爲症狀與血壓無關,馬民依然認爲還是要先測血壓。結果發現,該病人血壓較高。馬民讓機組成員準備了糖水,同時從其他乘客那裡找到了電解質水。患者喝下大約十多分鐘後,噁心眩暈症狀逐漸減輕。脈象及血壓漸趨平穩,身體情況逐步改善,機組成員取消了迫降。馬民建議讓把患者平臥。機組人員聽從了他的意見,爲該女士調整了座位,使其可以平躺休息。

19時50分,航班順利抵達目的地。平穩降落時,南航機組人員和該病人及家屬感激地對馬民教授說:“感謝馬教授,感謝中國醫生,你們讓我見證了中醫的神奇與效力。”

“作爲一名醫生,治病救人是我的天職。”馬民表示,中醫是中國傳統文化的精髓,蘊含着中華優秀文化的哲學智慧與文化精髓。“能夠在國際航班上,在關鍵時刻幫助到其他人,讓外國的朋友認識中醫、瞭解中華文化,這也是我作爲一名中國醫生、暨南教授的榮耀。”

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馬民是暨南大學教授/主任醫師、博士生導師,全國中醫臨牀優秀人才,教育部新世紀優秀人才,中華中醫藥學會中青年創新人才,南粵優秀教師,國家中醫藥管理局重點學科(中西醫結合臨牀)帶頭人。馬民所在的暨南大學是被譽爲“華僑最高學府”,培育了170多個國家和地區的海內外學子40多萬名。暨南大學中醫學院的中醫專業實力在國內居於前列,學院70%以上的學生是港澳臺僑學生。學院不僅承擔中醫學的教學、科研、實習任務和向社會提供醫療服務,並且通過中醫文化將中華文化傳播至五洲四海。

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引起類風溼是什麼原因,泡腳能改善類風溼嗎?

引起類風溼是什麼原因,泡腳能改善類風溼嗎?

類風溼是一種慢性的疾病,主要特徵是關節痛和腫脹。它的根本原因尚不清楚,但是有很多因素可能會導致它的發生。這篇文章將探討類風溼的原因以及泡腳是否能夠改善類風溼的症狀。

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類風溼的原因

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目前,類風溼的確切原因還沒有完全確定,但是已經確定的有以下幾個因素可能對其發生起到作用:

1.免疫系統問題:類風溼病可能是一種自體免疫疾病,即人體的免疫系統錯誤地攻擊自身的關節,導致疼痛和腫脹。

2.基因:類風溼與遺傳基因有關,一些研究表明,遺傳因素可能是其發生的原因之一。

3.環境因素:一些環境因素,如感染、暴露在有害物質、菸草和酒精,可能在類風溼的發生中起到一定作用。

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4.其他因素:有人認爲壓力、飲食和睡眠質量也可能與類風溼的發生有關。

然而,不管這些原因如何,爲了確保獲得良好的治療效果,早期診斷和早期治療是至關重要的。

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泡腳改善類風溼嗎?

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對於那些得了類風溼的人來說,尋找緩解疼痛和不適的方法是非常必要的。有些人可能會聽說過泡腳可以緩解類風溼的疼痛和不適,但是泡腳是否真的能夠改善類風溼的症狀呢?

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首先,我們需要明確的一點是,泡腳不能治癒類風溼病,但是它可能對緩解疼痛和不適有幫助。泡腳可以促進血液循環,並放鬆疲勞的肌肉,從而減輕疼痛和不適感。

但是,泡腳應該是怎樣的,才能對緩解類風溼症狀有更好的效果呢?以下是一些有用的提示:

1.溫水泡腳:不要使用熱水泡腳,因爲這可能會使關節更加疼痛。使用溫水來泡腳是最好的選擇。

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2.加入鹽:將一些海鹽加入水中,可以幫助減輕炎症和疼痛。

3.按摩:在泡腳時可以使用滾輪或按摩棒來按摩受到影響的關節,這樣可以放鬆關節,並緩解痛苦。

4.足部瑜伽:嘗試一些簡單的足部瑜伽動作,這有助於放鬆肌肉,從而緩解類風溼的症狀。

5.排寒足浴包:對於風溼疼痛在泡腳的時候配合使用君多健排汗足浴包泡腳效果更好,長期使用能起到通筋活絡、排寒扶陽的效果

儘管泡腳對於改善類風溼病的症狀是有幫助的,但是,它不應該作爲唯一的治療方法,而應該被視爲輔助治療的一種方式。

總之,類風溼病是一種難以治癒的疾病,其根本原因還在研究中。泡腳可以對緩解類風溼症狀有幫助,但是它不能替代其他治療方法。如果你患有類風溼病,請諮詢專業的醫生,並按照醫生的建議進行醫學治療,以獲得最好的效果。

跑者腿部抽筋的原因是啥?如何防護?

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本站體育4月15日報道:

在一條如何防止肌肉抽筋的帖子下面,評論千奇百怪,包括吃香蕉!鹽片!芥末!儘管每個人都表示自己的方式管用,但他們的建議可能不具備普遍意義。實際上,即使專家也無法準確指出到底是什麼原因導致運動引起肌肉痙攣。

密歇根大學運動訓練學教授米勒表示:“科學家有理論,但是很難對抽筋進行研究,因爲它們是不可預測且自發的。”實際上,米勒的早期任務就是設計一種人爲誘發抽筋的方式。

但即使在實驗室中,發生抽筋也會由多個變量同時引起。“當我運動時,我會失去鈉,脫水,變得疲勞,問題在於所有這些事情都是同時發生的,因此很難確切地說是哪種原因誘發了抽筋。”米勒說。

是什麼原因導致抽筋?

以下兩種是常見的理論,有科學依據和相關專家的支持。

脫水和電解質損失:2004年,開普敦大學著名運動科學家對43位超級馬拉松運動員的電解質水平進行了研究。比賽後的血液檢測顯示,那些抽筋和未抽筋的人的血鈉或鎂濃度沒有明顯差異。兩組人的體重、血漿量或血容量也沒有差異,這表明脫水沒有真正起到作用。

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米勒同意上述觀點,“如果僅靠脫水就會導致肌肉痙攣,那當你在桑拿室或熱水浴池中將隨處可見抽筋的人。”

肌肉疲勞:但脫水會加速肌肉疲勞,這是米勒認爲可能引發抽筋的原因。在超級馬拉松運動員研究中,抽筋的跑者裡100%是在比賽後半段抽筋的。

此外,速度更快的跑者抽筋風險更高,研究表明,快節奏的馬拉松運動員和鐵人三項運動員的抽筋機率要多於慢速跑運動員。

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如何預防抽筋?

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長跑:防止肌肉疲勞是關鍵,所以不要在平時的訓練中偷懶。想要適應比賽的節奏,你需要在平時跑得更多。

力量訓練:米勒建議大家定期進行體能測驗,這是一種爆炸式的鍛鍊,可以提高肌肉的耐受力。

適當的步伐:如果你不熱身,上來就進行高競速運動,那麼你沒準備好的肌肉就可能會抽筋。

隨時追蹤記錄:抽筋通常是由多種因素融合造成的,如果你容易跑到20公里處時抽筋,那麼就記錄下來。然後寫下條件,天氣熱嗎?潮溼嗎?你喝了多少水?前一天攝入的營養夠嗎?睡眠質量如何?追蹤記錄一段時間,你也許可以找出抽筋的原因。

補充電解質:根據國際運動營養學會雜誌的一項研究,用電解質增強的水代替純淨水可以幫助預防肌肉痙攣。相關專家解釋稱,這很可能是因爲純淨水稀釋了我們體內的電解質濃度,且不能替代出汗時流失的水分所致。

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眨眼

很多疾病會導致孩子頻繁眨眼的現象發生。首先,可能是瞼緣部發炎了。瞼緣部發炎會引起乾眼症或瞼板腺功能發生障礙,繼而帶來角膜、結膜等眼表的損傷,孩子的眼部就會出現不適,他會眨眼。

其次,可能是結膜炎。結膜炎分感染性和過敏性,有些過敏性結膜炎的孩子,往往會有明確的誘因,比如對花粉過敏,在春季比較容易出現,呈現出季節性。還有一些孩子可能是常年過敏或是異物入眼。孩子出現眨眼之後,家長不要立即給孩子用藥,最好是去醫院讓醫生做判斷。

眯眼

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如果孩子經常眯眼看東西,要懷疑視力是否出現了問題。近視眼的孩子,往往喜歡眯着眼睛去看遠處的物體。

揉眼

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揉眼一般是和過敏性眼癢有關,還有可能是倒睫引起的。

正常睫毛的方向是向外生長的,如果睫毛倒伏、向內生長,睫毛就會不停的擦傷角膜。角膜被擦傷之後,就會出現異物感,孩子就會頻繁眨眼、揉眼。這就是給家長的警惕信號了,要儘早帶孩子到醫院去就診。

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孩子近視,框架鏡、角膜接觸鏡、OK鏡該咋選?

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蹦迪戴護膝、酒配枸杞?朋克養生要不得

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左手舉着高腳杯,右手拿着保溫杯;熬最久的夜,敷最貴的面膜;今天燒烤擼串,明天果蔬沙拉……這種一邊損害健康一邊養生保健的生活方式,被網友稱爲“朋克養生”。

近年來,“朋克養生”在不少年輕人中流行開來。炸雞配紅茶、可樂放黨參、蹦迪戴護膝、啤酒加枸杞……種種看起來擰巴的行爲背後,真實反映了年輕人矛盾複雜的心態——既想隨心所欲、盡情享受,又想無病無恙、健健康康。魚和熊掌如何兼得?“朋克養生”的出現,貌似提供了一個兩全其美的解決方案。

真的兩全其美嗎?

健康不是數學題,一正一負可以相互抵消。肆意傷害身體後再進行補救,無異於亡羊補牢,不僅收效甚微,甚至可能適得其反。就拿經常熬夜來說,有研究表明,不僅會讓記憶力下降、注意力難以集中,還會造成免疫功能下降、引發肥胖、誘發心腦血管疾病,這豈是敷幾片面膜就能彌補的?從這個角度看,熬夜敷面膜式的“朋克養生”並非健康之道,只是尋求自我安慰罷了。

有人認爲,“邊耗邊補”的“朋克養生”聊勝於無,至少比什麼都不做要好吧?殊不知,一邊朋克一邊養生等於反覆折騰自己的身體。“朋克養生”,看起來是爲了養生,但其當下的作用,是讓人心安理得地繼續折騰身體。若長此以往,有“養生”做“朋克”的遮羞布,可能會讓人更加肆無忌憚地“朋克”,到頭來傷害的還是自己的健康。

其實,“朋克養生”悄然流行,折射出當代年輕人對自身健康狀況的重視和擔憂。飛速發展的社會,似乎給每個人都按下了“快進鍵”,年輕人被拉緊發條、一路狂奔,在這種狀態下,養成健康的生活方式並不是一件容易的事情。

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與此同時,白天學習工作積累的壓力如果找不到合適的途徑宣泄,容易讓人選擇報復性熬夜。而爲了彌補熬夜後產生的不安,有人成了裝備控,保溫杯、養生壺、泡腳桶、頸椎按摩儀等個個不落,還有人成了食補黨,葡萄籽膠囊、抗糖丸、褪黑素、護肝片等悉數盡收……

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爲了應對健康焦慮,年輕人不惜代價、不怕砸錢,無形中催生了上千億的養生保健市場。但需要警惕的是,保健品歸根結底不是藥品,一些打着“熬夜”“補腦”“健胃”“無副作用”“天然”旗號的保健品,其中可能含有對內臟有害的成分,有的可能加重肝腎負擔。專家提醒,不亂吃藥、不濫用保健品是保護身體最基本也是最重要的方法。如此看來,“朋克養生”很可能會賠了健康又傷了錢包,實在不是養生的正確打開方式!

每個人都是自身健康的第一責任人,在現代社會,如何應對壓力和焦慮、如何進行健康管理,是每個年輕人都要學習的必修課。最簡單有效的養生方法就是培養健康生活方式,儘量規律作息,不熬夜追劇刷手機,不暴飲暴食喝大酒……堅持一段時間養成習慣,會發現健康就在我們身邊。

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常見口腔潰瘍分四種 補充維生素可預防

常見口腔潰瘍分四種 補充維生素可預防

(原標題:常見口腔潰瘍分四種 適當補充維生素可預防)

口腔潰瘍這個病卻時常出現在我們的生活中,得了這個病時嘴巴好難受,一碰到傷口就會疼,這可怎麼辦呢?

常見口腔潰瘍分四種

1、輕型口腔潰瘍:好發於口腔粘膜角化差的部位,初起病變處敏感或出現針尖樣大小或稍大的充血區,短期內即形成直徑在2~4mm左右,圓形或橢圓形,邊界清晰的淺小潰瘍。中心微凹陷,表面覆有一層淡黃色假膜,潰瘍周圍黏膜充血呈紅暈狀,其底捫之不硬。潰瘍數目一般爲2~3個左右。潰瘍形成後有較劇烈的燒灼痛。有自限性及復發史,愈後不留瘢痕。

2、皰疹樣口腔潰瘍:亦稱口炎型口腔潰瘍。此型除潰瘍小、數目多(可達20~30個)外,其餘與輕型複發性口腔潰瘍表現相似。潰瘍散在,分佈廣泛,黏膜充血明顯。有劇烈疼痛及伴有頭痛、發熱、局部淋巴結腫大等。

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3、腺周口腔潰瘍:好發於脣內側及口角區粘膜,潰瘍多單個發生,且大而深,呈“彈坑”狀,邊緣隆起,底不平微硬,病程長,愈後可留下瘢痕。

4、白塞綜合徵口腔潰瘍:若已出現口,眼及生殖器,皮膚損害時,則應結合其他系統損害分析並進行診斷。

口腔潰瘍的原因

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1、病毒感染是病源

口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一,也有人稱爲“口瘡”,是一種淺而小、圓形或卵形的潰瘍。口腔潰瘍中最常見的一種是“複發性口腔潰瘍”,通常生在嘴脣、舌頭上或口腔的其他部位,而且會經常復發。

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2、精神壓力與荷爾蒙

口腔潰瘍還往往成爲一種因生活形態導致的“文明病”,事實上,根據醫生的臨牀觀察,口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞後發病的。生活緊張、精神壓力大導致此病越來越多。此外,口腔潰瘍也被認爲與遺傳、荷爾蒙等因素有關,如女性月經前口腔潰瘍會惡化,更年期婦女中病例增多,但懷孕期婦女則發病率較低,這些現象都顯示潰瘍的發生受荷爾蒙變化影響。

3、解除便秘、睡眠充足

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口腔潰瘍多數發生在20歲至50歲之間。發病時多伴有便秘、口臭等現象。一般人認爲,口腔潰瘍會在7至10天內自行痊癒。問題是許多病人的病情往往顯得反反覆覆,時好時壞,影響飲食和起居,令人困擾。中醫認爲,要改善複發性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足。自然療法治療師認爲,多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃,同時由於口腔潰瘍也可能是缺乏維生素B2引起,可多吃蔬菜和小麥胚,並補充維生素B2和鋅。

口腔潰瘍吃什麼好?

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1、維生素B1

維生素B1缺乏會引發口腔潰瘍疾病,專家指出:口腔潰瘍吃維生素應該多吃富含維生素B1的食物,對病情是有好處的,而且有利於複發性口腔潰瘍的潰瘍病竈癒合,故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿蔔等。

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2、一些微量元素

口腔潰瘍患者也要注意多補充一些微量元素,專家指出:缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等,可降低免疫功能,增加複發性口腔潰瘍發病的可能性,患者要注意。

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3、補充鋅元素

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補充鋅元素也是需要注意的,一般來說,吃維生素是有一定的效果的,建議患者口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b。平常一定要多喝水,多吃蔬菜。不要吃味精雞精,因爲這會造成鋅的排除增加,因爲它們有可能導致鋅的排除增加,鋅的缺乏幾會導致這個病。

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每天吃三片醋泡姜好處多

每天吃三片醋泡姜好處多

(原標題:每天吃三片醋泡姜好處多)

萬病皆損於陽氣。要想健康長壽,先要把人的陽氣補足。而現在不少人由於生活、心理壓力等過度消耗陽氣,陽氣一少,身體就沒有足夠的溫度溫煦四肢,人自然也就畏寒怕冷、手腳冰涼了。補陽氣,讓身體重新熱起來,解決由心陽虛導致的手腳冰涼的問題。方法很簡單,就是每天早上吃三片醋泡生薑。

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每天吃三片醋泡姜好處多

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買上半斤姜,切成片,放在瓶中,然後用米醋沒過生薑,泡上三天就可以吃了。生薑性熱,是補陽氣的最好食材,吃生薑最好的方式就是醋泡姜。我在家做的時候都習慣再放點紅糖,紅糖也是性溫的,可以給人體補充陽氣,而且加了紅糖泡出來的姜酸酸甜甜的,非常好吃。

不過要注意,這醋泡生薑平時最好放冰箱裡,這樣不容易壞,早餐的時候喝喝粥,吃點醋泡生薑,不僅清爽可口,還能補氣昇陽,功效遠遠勝過補藥了。

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之所以必須用醋泡,是因爲酸味是收斂的,於是姜宣發的力量便收斂進去了,姜升發陽氣的力量變得平和而有效,昇陽而又收斂,不會讓陽氣四下散開。我給很多人推薦過這個方法,普遍反映效果很好,一般人吃上2個月,就會大大提高人的陽氣,身體就開始暖起來,手腳就不再冰冷了。

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需要提醒的是,醋泡姜一定要在早飯時吃。這是因爲姜最擅宣發陽明經的陽氣,而早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經之時,此時吃薑,最能昇陽氣,促進消化,中午和晚上就應該不吃薑了,大自然的陽氣在中午到達頂峰,午後陰氣開始升起,陽氣開始收斂,此時吃薑會適得其反,容易使人興奮,無法安睡,也會鬱積內火,耗肺陰,傷腎水,不利於養生保健。

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很多人問吃薑要不要去皮,實際上姜渾身都是寶,姜肉性熱,姜皮性涼,姜肉發汗,姜皮止汗。一般做菜用姜,可以帶皮,而受了風寒要喝薑湯發汗,或者是想用姜平衡食物的寒性的時候,自然是去皮的姜爲好。

注意保溼預防寶寶溼疹!預防溼疹不吃什麼?

注意保溼預防寶寶溼疹!預防溼疹不吃什麼?

(原標題:注意保溼預防寶寶溼疹!預防溼疹不吃什麼?)

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豆豆的溼疹長了一個多月了還沒好,皮膚乾乾的,癢得時候總是哼哼唧唧的,這段時間甚至連晚上也睡不好覺了,癢得難受時怎麼哄都停不下來。媽媽實在沒轍了,給寶寶塗了幾天藥後,溼疹好像明顯好轉了,但沒過幾天,令人鬧心的溼疹還是“捲土重來”。爲什麼寶寶的溼疹總是容易反反覆覆?如何才能撇掉這鬧心的溼疹?

春暖花開,又是小兒溼疹高發的季節,看到寶寶臉上、身上冒起的一個個小紅疹,原本水嫩光滑的肌膚變得乾燥、脫屑,那種奇癢難耐的模樣,讓寶媽們看了真是揪心。

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嬰幼兒溼疹,即俗稱的“奶癬”,是嬰幼兒時期比較常見的一種變態反應性皮膚病,主要表現爲髮際、雙頰、頜下、頸部、四肢、背部、胸部或臀部等部位的皮膚出現紅色斑丘疹,開始爲散發小丘疹或紅斑,繼而糜爛、滲液、結痂。這種疹子伴有瘙癢感,常令患兒哭鬧不安,搔抓摩擦,若未採取有效的護理措施,還可引發感染,使病情愈發嚴重。而且這溼疹還具有反覆發作的特點,常令寶媽們頭痛不已。那麼,如何才能讓寶寶少受溼疹的困擾呢?

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迴避引起過敏的食物

寶寶的溼疹跟其自身的過敏體質有很大的關係,所以要儘量讓寶寶避免接觸可能引起過敏的物質。對於尚未開始添加輔食的小嬰兒來說,最常見的是牛奶蛋白過敏。對於牛奶蛋白過敏的小嬰兒,如果是人工餵養的,需暫停現用的配方奶粉,試改用部分水解蛋白配方奶粉、深度水解蛋白配方奶粉,如果是母乳餵養的,乳母應注意迴避引起寶寶過敏的可疑食物。

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通常寶寶在四個月開始就要添加輔食了,而有過敏體質的寶寶則一般延遲至6個月後再添加固體食物,對容易引起過敏的食物(如牛奶、雞蛋等)建議12個月後再添加。輔食添加中應遵循逐一添加、由少到多、由一種到多種的原則,每添加一種食物後,如1-2周未發病,才繼續嘗試下一種食物,以探明寶寶可疑的過敏食物,對於不過敏的食物可以繼續食用,而過敏的食物則應迴避。

減少對皮膚的刺激

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寶寶的皮膚角質層比較薄,對各種刺激因素比較敏感,如果寶寶有溼疹,家裡儘量不要鋪地毯,也儘量避免挑選一些絨毛玩具給他,寶寶的貼身衣物宜選用棉質、寬鬆、透氣材質的。餵食後,要及時用乾淨的小手帕給寶寶擦乾淨,以免殘留的食物幹了後會刺激到寶寶稚嫩的皮膚。當溼疹導致瘙癢難耐時,可外用一些止癢藥物,如爐甘石等,注意不要讓寶寶用手去搔抓,洗澡時也不要用熱水去燙洗,選擇適宜的溫度洗澡,以免刺激皮膚而引起溼疹的加重。

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注意保溼

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皮膚乾燥,是引起溼疹發生的一個很重要的原因,也是常被家長所忽略的一個原因。寶寶皮膚髮育尚未完善,最外層表皮的角質層很薄,容易散失水分而導致皮膚較乾燥,如果又不注重保溼,則可能會誘發溼疹。所以,寶媽們要注意給寶寶做好保溼工作:洗完澡後,給寶寶全身塗抹一些嬰兒潤膚露,以使皮膚保持滋潤。如果空氣中的溼度比較低,也可以在家裡開一下加溼器,但要注意定期清洗加溼器,以免導致滋生了細菌的水分直接噴到空氣中。

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疹子破潰後要及時就診

如果疹子未破潰,可在醫生的指導下,在患處塗抹鞣痠軟膏、護臀霜或一些油性物質,而疹子破潰,裡面的液體滲出,則很容易使細菌附着在皮膚上,而且在這種溼度大的皮膚環境裡,更容易使細菌滋生繁殖,引起破潰面的再次感染而加重病情,讓寶寶感覺更加難受,所以,一旦疹子破潰了,要及時送寶寶到醫院皮膚科就診。

指導:廣東省婦幼保健院 皮膚科 李曉偉 副主任醫師

家庭醫生在線專稿,轉載請註明家庭醫生在線;媒體合作請聯繫:020-37617238

北京雅靚醫療美容:揭開光子嫩膚美肌的秘密

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現代人對於美容護膚的需求越來越高,而光子嫩膚作爲一種高效、安全的美膚技術,備受廣大愛美人士的追捧。然而,對於光子嫩膚的最佳療程次數,很多人仍然存在疑問。北京雅靚醫療美容將從光子嫩膚的原理、效果以及專家建議等方面,爲您解析光子嫩膚的最佳療程次數。

一、光子嫩膚的原理與效果

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光子嫩膚是利用特定波長的光能量,通過光熱作用和選擇性光熱作用原理,刺激皮膚膠原蛋白的再生與重組,達到改善膚色、淡化色斑、收縮毛孔、提升皮膚彈性等效果。經過光子嫩膚的處理,皮膚會變得更加光滑、細膩,膚色也會更加均勻,同時還能夠有效改善肌膚老化問題。

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二、光子嫩膚的最佳療程次數

光子嫩膚的最佳療程次數因個體差異而有所不同,一般來說,建議進行3-6次的療程,每次療程間隔爲2-4周。這是因爲光子嫩膚是屬於漸進性療程的美容技術,通過多次療程的積累效果更佳。在開始進行光子嫩膚前,專業醫生會根據您的膚質和膚況進行綜合評估,制定最適合您的個人療程計劃。

三、光子嫩膚的注意事項

1. 在進行光子嫩膚前,請務必選擇正規、有資質的醫療機構進行,確保安全與效果。

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2. 在光子嫩膚前後,避免陽光直射,儘量避免外出,以免對皮膚產生不利影響。

3. 在光子嫩膚後,請注意防曬工作,塗抹防曬霜是必不可少的,以保護皮膚免受紫外線的傷害。

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4. 光子嫩膚後,請避免使用過於刺激性的化妝品或護膚品,以免對皮膚產生過度刺激。

光子嫩膚作爲一種有效的美容技術,具有改善膚色、淡化色斑、收縮毛孔、提升皮膚彈性等諸多優勢。根據個體差異,建議進行3-6次的光子嫩膚療程,每次療程間隔爲2-4周。然而,無論進行幾次療程,都需要選擇正規醫療機構進行,同時注意事後的護理與防曬工作,以達到最佳效果。

光子嫩膚是現代美容領域中備受推崇的美容技術之一,隨着科技的不斷進步,光子嫩膚技術也在不斷完善。希望北京雅靚能爲您解答關於光子嫩膚最佳療程次數的疑惑,爲您擁有一張光滑、細膩的肌膚帶來幫助。讓我們一同追求美麗的同時,也更加註重健康與安全!

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許多男女因爲年華褪去,讓人際互動與伴侶相處受到影響,甚至找尋愛情的動力也削弱,自信心隨之消逝了,所以說起話來不再意氣風發、外在光鮮華麗。

其實任何事物都有年限,就以人體來說,衰退的肌膚和增長的脂肪,會使面貌和體型改變,不過,在這個容貌可以細塑,身形可以精雕的時代,似乎已不是問題,潤澤雙脣、深邃電眼、透亮肌膚的無暇臉龐與鯊魚線、馬甲線這樣的帥氣、美貌精緻組合的外表下,一個個讓宅男、宅女、大叔、大嬸們變成韓系明星。

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圖片來源:Canva

攜着這樣【重新制作】的外在,往後的人際互動、人生應該會很順利….更有些人會相信伴侶能重新愛上自己,或是尋愛順利(這我是相信啦),但未必是如此,因爲臉部、身材經過整形可以使人找回自信,但假如兩人的相處互動已出現疏離或裂痕,而且不是因爲單純外在條件的變化呢?其實,伴侶相處的親密關係的健康狀態也是粉重要的。

在協助顧客的過程中,經常是親密關係的經營出了狀況,阻礙了互動,削弱了愛意,所以這裡提出【親密關係整形】的觀點,多數情感和愛情所投入的心力、財力、人力都是無法估計,因爲兩人對相處溝通方式、尊重包容的關係經營方式陌生,因此,許多時候便讓負向的互動阻斷溝通,疏離了距離。

假設【關係不佳】是一種疾病需要診治,依照民衆就醫會拖的習慣,這種親密關係病應該會讓人更不想就醫,因爲不合就分手,然後再找下一個,但帶着爭執、傷害、冷淡、疏離造成的傷,和過往負向相處經驗,造成信任不足,以及溝通出問題,或關懷不夠、交心不深,甚至是【性】發生了問題的互動模式,去尋找下一位,會更好嗎?答案肯定是不好的,大部分的循環是可以預料。

【親密關係整形】其實是在傳達,關係的健康是需要被看見,而經營得以適宜的方式進行,萬一情感出現狀況是因爲相處不佳,就應該要處理,放着、拖延只會讓彼此關係更加惡化,如同疾病一般要及早治療,若以預防醫學概念來看,更要早早介入學習如何相處與維繫,若從情感、愛情、婚姻的投資報酬率來看,這樣纔是正確明智的思維,也符合「預防勝於治療」的觀念。因此下面幾點粉重要!

1.瞭解男性、女性對情感關係、性生理與性心理上的差異。

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2.學習彼此在互動的重點能以尊重、包容的態度相處。

3.建構有效正向的溝通技巧。

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4.讓愛更深化的模式。

做到上面四點讓自己和伴侶更理解對方,維繫情感就不難喔,那你們的【親密關係美形了嗎】?

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說到國產醫療劇,真是難看得五花八門。

上一部稱得上叫好又叫座的國產醫療劇,還是《心術》勉強夠格,再就十年磨不出一劍。

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明明是能夠頻出劇王的題材,可卻不斷陷入了低口碑的循環,,難出佳作。

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但真要細細品來,都是糊有糊的原因。

不過最近呢,有一部新的醫療題材上線了。

也很糊,但卻被一衆自來水誇讚說很良心、很好看——

《白色城堡》

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該劇由彭冠英、塗鬆巖、蓋玥希、高鑫、黃小蕾領銜主演,講述的是四個性格迥異的醫生堅守和成長的故事。

不是碰瓷《白色巨塔》啊,是這部劇的同名小說就叫這名字。

且小說作者王成鋼還是北京安貞醫院急救中心副主任醫生,北京大學醫學博士。

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和前段時間剛收官的《後浪》中醫傳承班不同,這部劇的視角對準的是急診室。

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大家都知道急診室這個地方是醫院裡永遠不會停歇的戰場,所以在影視化下但凡有一點細節上的疏忽,都容易淪爲假大空和懸浮的笑料。

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不過這次的新劇裡倒是一反主角金手指大開的常態,男主角終於變成了現實的人設。

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王揚鳴,燕大的博士生。

寒窗苦讀終於畢業,滿腔熱血來到安康醫院面試,結果發現自己這學歷放在大醫院裡,根本不夠看。

那咋辦呢?劍走偏鋒。

排隊的時候他無意間聽到急診科主任與身旁的另一位醫生討論上一位應聘者:

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學術方面大有可爲,但可惜不能熬夜,PASS掉。

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男主這人啊,打小就機靈,聽到這個對話的他在面試的時候直接告訴科室主任:

自己小時候在內蒙古長大,能抱着剛出生的小羊羔跑幾公里不帶停的,大學更是校籃球隊主力,能跑能跳還能熬。

接着一亮身高,1米94的大高個,好一個套馬的漢子威武雄壯。

科室主任的眼睛立馬都亮了。

就這樣,王揚鳴開了學歷短板,成功獲得了醫院的試用名額。

另一邊,和王揚鳴一同成爲急診室新一屆實習醫生的還有一位,名叫劉非。

實習醫生上崗,遇到的第一件困難事就是——拜師。

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到科室裡認門,老醫生們主打一個視而不見。

不是老醫生沒禮貌,而是作爲實習醫生參與到一線的救治工作如果出現了醫療糾紛,當師傅的也得跟着一起承擔責任變背鍋俠。

搶救病人本來就夠忙活的了,冤種導師這事兒,誰都不想上。

於是乎,醫院只好通過指定的方式,將王揚鳴指定給了剛遞交離職申請卻被硬留下來三個月的路清奇,將劉非指定給了老好人醫生祖聞達。

就這樣,一個奇奇怪怪的組合——安康醫院急診四傑誕生了。

當然,拜師只是漫漫長征路的第一關。

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在這個變化萬千的急診室裡,新人醫生初入職場所面對的更多是內心的打碎和重建。

比如在被分到急診室前,王揚鳴幻想出來的是一片祥和的景象。

而直到他的帶教師傅路清奇讓他接觸一線後才讓王揚鳴意識到:理想是一回事,現實又是另一回事。

急診室不會因爲你是慢性子就能夠靠講道理來疏散人羣;急診室也不會因爲你悲天憫人就能救活病人。

作爲新人,初入職場的王揚鳴認爲醫生就應該不顧一切去拯救患者生命。

於是他會爲了救人跳過程序不經會診切氣管;爲了搶時間不等家屬簽字就進行溶栓;爲了救一個外賣小哥在救護車上違規操作。

但作爲師傅,路易在這麼多年裡早已經歷過各種醫患關係,人情世故看多了難免喪失對工作的熱情。

這對師徒平時走的是喜劇的路子,沒事的時候兩個人你來我往嘴上不饒人。

一個是天天想辭職去合資醫院享福的老炮,一個是不知者無畏的愣頭青,兩個看起來性格完全不一樣的人,實際上卻也惺惺相惜有着共同的職業信仰。

路易看着王揚鳴在自己的面前屢屢爲了救人壞了規矩。

他嘴上一直在罵着徒弟不懂事、會吃虧,可當患者家屬要求王揚鳴賠償時,他依然會拎着水壺氣勢洶洶就奔着去護短。

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而劉非在面臨着千奇百怪的病人外,也面對着內心的成長。

在值班的第一天,劉非就迎來了自己第一位醫治無效離世的病人。

這個年輕女孩因心臟擴大心跳過速住進了急診室,可她怕家人知道選擇了偷偷離開,卻又在半路昏迷被送回醫院。

從症狀表徵和女孩的言行中,劉非想到了她的問題可能是懷孕引發的併發症。

可因爲拖延錯過了最佳搶救時間,哪怕劉非爲女孩做了半小時的心臟復甦,依然沒能從死神手裡奪回這條生命。

見證死亡是醫生的常態,但對於劉非而言,用這樣的方式去證明實在太過殘忍。

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可就像《外科風雲》裡的臺詞那樣:

事實上在生命科學裡,只有盡力沒有完美,醫生只能儘量地做到無愧於心,而無法保證最後的結果都毫無遺憾。

“如果我這樣做或者那樣做了他可能還會健康的活着”,這種念頭是這個職業中的一部分。

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這種遺憾和自責跟那些感謝、成就、從零恢復到正常的心跳一樣,永遠無法擺脫。

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和很多同類題材一樣,《白色城堡》也用了很多病例的形式串聯着推動着劇情的發展。

雖然因爲某些不可抗力因素,小說中對於醫院這一職場中人際關係的複雜、醫療體系的癥結,醫患糾紛的矛盾等問題都做了大刪減。

但好的是,這部劇也不再出現整齊的髮絲、精緻的妝容和板正的白大褂這種不符合國內醫療態勢也不立足於現實的設定,且無論主角還是配角,無論是從懷孕小女孩眼下的淤青和憔悴,還是外賣小哥黝黑的皮膚和外地口音……

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至少這次真的讓人感覺到了每一個角色是身邊真實存在的,是沒有金手指加身的普通人。

經歷醫療事件,因爲立場不同在針鋒相對中逐漸改變對方,雙向奔赴的故事觀衆早就看多了。

有些甚至不願意換一種說法,甚至不願僞裝一下自己黔驢技窮的能力匱乏面目,看似做出創新,實則依然在擺爛。

這種編劇想象中的美好,實際上只是讓人審美疲勞,甚至嗤之以鼻。

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觀衆真的不需要既沒科普常識、又缺乏人文關懷的爽片,至於新的破局思路在哪裡,或許《白色城堡》會成爲一個參考答案。

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五連板後跌停!莎普愛思盯上“老花眼”,能否拯救業績?

五連板後跌停!莎普愛思盯上“老花眼”,能否拯救業績?

中新經緯10月18日電 (王玉玲)在經歷10月11日至17日連續五個交易日漲停,累計漲幅達56.59%後,莎普愛思股價坐上“過山車”,18日盤中大幅跳水,隨後快速封跌停,報收每股13.90元。

對於跌停的原因,中新經緯18日以投資者身份致電莎普愛思,工作人員迴應稱,股票跌停跟市場及其他很多因素相關,很多原因都會導致股票市場下跌,除了公告外,沒有未經披露的事項。

本次莎普愛思受到資本市場關注,是源於一款名叫鹽酸毛果芸香鹼滴眼液的藥物。10日,莎普愛思公告稱,簽訂《技術轉讓(技術秘密)合同》,以952.00萬元代價獲得恆道醫藥擁有的鹽酸毛果芸香鹼滴眼液藥物臨牀試驗批件項目技術秘密、所有權(包括但不限於生產、銷售等權利)。

回顧過往,在被譽爲“神藥”的核心產品苄達賴氨酸滴眼液(莎普愛思滴眼液)被質疑藥效後,莎普愛思營收出現負增長。新產品能否及何時爲莎普愛思貢獻營業收入?能否進行價值重構?

尚需要臨牀試驗,與艾伯維“沒有關係”

對於這筆合作,莎普愛思表示,本次交易標的爲恆道醫藥擁有的鹽酸毛果芸香鹼滴眼液工藝技術和藥物臨牀試驗批件。

公開資料顯示,鹽酸毛果芸香鹼是一種膽鹼能毒蕈鹼激動劑,鹽酸毛果芸香鹼滴眼液收縮虹膜括約肌,收縮瞳孔以改善近中視力,同時保持一些瞳孔對光的反應。

從成藥性來看,目前與莎普愛思的鹽酸毛果芸香鹼滴眼液同機理的,由美國生物製藥公司艾伯維旗下艾爾建研製的鹽酸毛果芸香鹼滴眼液(商品名爲Vuity)經FDA批准上市,適用於治療成人老花眼,目前暫未在其他國家上市銷售。值得注意的是,莎普愛思工作人員向中新經緯確認,莎普愛思本次購買的合作方爲恆道醫藥,該產品與艾伯維的Vuity沒有關係。

據恆道醫藥官網,該公司是新藥研發、註冊報批、一致性評價以及MAH等爲主營業務的企業。擁有左乙拉西坦緩釋片、伊曲茶鹼原料及片、鹽酸普拉格雷原料及片等藥物臨牀試驗批件。據恆道醫藥官方公衆號,2023年4月25日,恆道醫藥收到國家藥品監督管理局(下稱NMPA)覈准簽發的鹽酸毛果芸香鹼滴眼液《藥物臨牀試驗批准通知書》。

莎普愛思公告稱,本次合同簽署後,尚需完成鹽酸毛果芸香鹼滴眼液藥物臨牀試驗批件轉讓,並將開展藥物臨牀試驗,進行藥品上市許可申請。此外,莎普愛思轉讓費用的952.00萬元並非全部,而是類似於“首付款”,莎普愛思與恆道醫藥還將按7:3比例投入鹽酸毛果芸香鹼滴眼液,並按該比例分享上市後帶來的收益。

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52歲以上人羣患病率近100% 競爭格局幾何?

老花眼,又稱老視。根據蔡司聯合眼科專家編撰的《2023中國老花眼人羣洞察報告》,中國35歲以上的人口中,有老花眼問題人羣佔比56.9%,達3.9億人。老花眼通常在38歲左右出現,高峰在42-44歲,52歲以上人羣老花眼的發病率接近100%。但從治療方案來看,上述報告指出,目前矯正老視的治療方案主要包括佩戴老花鏡或角膜接觸鏡。由於大衆對老花眼的認知不夠,67.85%的老花眼還未得到矯正。

從競爭格局來看,據莎普愛思,目前中國暫未有鹽酸毛果芸香鹼滴眼液原研和仿製產品上市。但已有2家申報臨牀,分別爲恆道醫藥和正科醫藥,其中恆道醫藥已獲批臨牀,正科醫藥正在審評審批中。

中新經緯檢索發現,除上述公司外,亦有多家公司就其他技術路線,研發投入老花產品。莎普愛思面臨的競爭對手並不少。

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2020年8月,極目生物宣佈與美國Eyenovia公司簽訂獨家許可協議,獲得用於治療老視的MicroLine(ARVN003)在大中華區及韓國的臨牀開發及商業化權益。

中國藥物臨牀試驗登記與信息公示平臺(下稱平臺)顯示,極目生物正在開展老視患者使用微量給藥器給予ARVN003以暫時性改善近視力的有效性和安全性的隨機、多中心、雙盲、安慰劑對照、III期臨牀研究。第一例受試者入組日期爲2022年7月4日。

此外,平臺顯示,箕星藥業在進行一項臨牀試驗,首次公示信息日期爲2023年9月25日,將評價LNZ101(醋克利定/溴莫尼定)及LNZ100(醋克利定)滴眼液與安慰劑比較在治療老視方面的療效及安全性。據箕星藥業官方公衆號,該臨牀試驗已完成首例受試者入選。箕星眼科首席醫學官李治平稱,LNZ100和LNZ101的2期研究結果已經證明其具有同類最佳在研藥物的潛力。

從國際市場來看,2023年2月,眼科製藥公司Orasis Pharmaceuticals宣佈FDA已接受老花眼滴眼液CSF-1(0.4%毛果芸香鹼)的新藥上市申請。

不過,亦有企業已開發折戟。2016年,諾華收購私營眼科生物技術公司Encore Vision獲得治療老花眼的UNR844,東北證券評論稱,該產品被視爲或將改變疾病進程的潛在全球首創(first-in-class)的老花眼療法,藥物意義與市場潛力高於縮小瞳孔類老視藥物。但由於該藥物在IIb期劑量範圍研究的中期分析未能達到其主要終點,諾華決定終止該項目。

中新經緯注意到,就Vuity而言,根據東北證券,該藥物定價80美元/支,每支2.5mL可供患者使用30天,藥效隨患者年齡增長而減弱,對65歲以上患者效果很有限。

但該藥物在美國市場上市獲得的社會反饋不一。艾伯維也在2022年報告中表示,將減少新藥Vuity相關的營銷投入。

能否拯救業績?

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2017年,部分媒體報道稱,主打抗白內障的莎普愛思滴眼液療效存疑,對白內障並沒有治療、延緩發展的作用。在此之前,莎普愛思滴眼液爲莎普愛思核心產品。

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2017年年報中,莎普愛思表示,公司2017年度營業收入減少,主要原因一是受2017年12月自媒體事件影響,莎普愛思滴眼液銷售受到一定影響;二是市場競爭加劇,致使莎普愛思滴眼液銷售量同比有所減少。

除了2021年外,自2017年至2022年,莎普愛思營收錄得五年負增長,分別爲9.39億元、6.07億元、5.16億元、3.58億元、6.30億元和5.50億元,同比增減幅度爲-4.07%、-35.30%、-15.06%、-30.57%、75.80%和-12.74%。莎普愛思稱,主要原因一是滴眼液、頭孢等產品營業收入增加,二是2020年10月完成對泰州醫院併購,2021年合併泰州醫院全年診療服務收入1.63億元。

不過,2023年半年報顯示,報告期內,莎普愛思實現營業收入3.42億元,同比增長21.94%,淨利潤爲0.73億元,同比增長105.29%。

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鹽酸毛果芸香鹼滴眼液能否助力莎普愛思扭轉業績?17日,莎普愛思發佈了股票交易異常波動公告,稱該藥物臨牀試驗目前尚未開展,整體週期較長,後續還可能存在安全性、有效性不達預期的風險,且需較大資金投入,臨牀試驗進度和結果及後續申報能否獲批上市具有不確定性,該合同的簽署短期內不會對公司經營業績產生重大影響。

(更多報道線索,請聯繫本文作者王玉玲:[email protected])(中新經緯APP)

(文中觀點僅供參考,不構成投資建議,投資有風險,入市需謹慎。)

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責任編輯:魏薇 李中元

滿月後多帶寶寶做這些事,提高智力,促進大腦發育

滿月後多帶寶寶做這些事,提高智力,促進大腦發育

文/餘明仁

小寶寶剛出生的第一個月,幾乎全天都是處於睡覺、吃、拉的狀態,那麼在這種生活規律的狀態下,寶寶的智力以及大腦發育都是欠佳的,同樣在無數媽媽眼裡可能更加的關注寶寶的身高體重變化,其實寶寶的發育不僅限於身高體重,寶寶滿月之後大腦的發育也應該要被重視的。

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每個寶寶的大腦發育情況都不同,這也跟寶寶的生活質量、接觸的事物有一定的關係,媽媽們也應該要以身作則,爲寶寶的發育保駕護航。

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寶寶滿月之後,也進入到寶寶的大腦發育黃金期,這一點媽媽們也應該要清楚提前的瞭解,也是非常關鍵的。

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在二月的時候寶寶的發育速度是比較快的,當然了這個月不被媽媽們待見,很多媽媽都比較畏懼二月鬧,其實寶寶二月鬧也是因爲身體發育速度快所影響的,尤其是寶寶的大腦發育,寶寶腦神經活躍比較頻繁的時候也會導致頻繁的活躍。

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寶寶滿月之後也應該要以身作則,抓住寶寶大腦發育的黃金期,之所以寶寶二月愛哼唧也是因爲寶寶的大腦頻繁活躍所引起的情緒化。

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在寶寶滿月之後也可以多帶寶寶做這些事,也有助於提高寶寶的智力,促進寶寶的大腦發育,媽媽們記得速藏。

1、撫觸按摩

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寶寶滿月之後也要多給寶寶做撫觸按摩,做撫觸按摩是肌膚接觸的,可能刺激寶寶的皮膚敏感度,同時也可以緩解寶寶的肌張高,同時也能給寶寶帶來安全感,促進寶寶的大腦神經活躍,有助於促進寶寶的大腦活躍,對寶寶的大腦發育有一定的幫助。

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媽媽們也應該要堅持每天做好護理,最好寶寶每天洗澡之後都能做一次撫觸按摩,對寶寶的大腦發育是有幫助的。

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2、早教卡

寶寶進入二月之後就可以開始接觸早教卡了,寶寶也可以很好的辨別顏色卡,通過黑白卡可以提高寶寶的認知、追視,也可以促進寶寶的視力發育,對寶寶的智力發育也有一定的幫助,媽媽們也要多帶寶寶做這件事,對寶寶的大腦智力發育是有一定幫助的。

小寶寶雖然不具備語言表達能力,但是生活中寶寶常常表現出的反應,也在暗示着媽媽身體的一些發育情況。

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寶寶不僅身高體重發育快,大腦的發育也是不能疏忽的,如果寶寶經常出現哼唧、愛搖頭的情況,也可能是大腦神經活躍發育快所影響的。

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除此之外,新生期寶寶吃手的習慣也不要過早的制止,因爲寶寶吃手也能促進大腦的發育,媽媽們只需要做好衛生工作即可。

可直接持卡或刷碼就醫!中國中醫科學院西苑醫院成爲醫保A類定點醫院

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2021年11月25日起,中國中醫科學院西苑醫院“升級”爲北京市基本醫療保險A類定點醫院,北京市參保人員無需選擇定點,即可在西苑醫院就醫和報銷結算。

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西苑醫院黨委高度重視醫保管理工作,在醫院各職能處室及臨牀科室的大力支持下,全院幹部職工共同努力,不僅將“提質增效”引入醫保管理,還較早實施了醫保目標化管理、費用審覈智能化等,在醫保日常管理和年終考覈、醫療成本控制、異地就醫結算、醫保電子憑證結算等方面成績突出。

成爲醫保A類定點醫院,不但能爲更多的參保人員提供便利,更能爲醫院未來的發展提供廣闊天地。

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2021年是“十四五”開局之年,是偉大的中國共產黨成立100週年,站在“兩個一百年”奮鬥目標的歷史交匯點上,中國中醫科學院西苑醫院每一位醫務人員將始終遵循“大醫精誠,厚德濟民”的院訓,以成爲醫保A類定點醫院爲契機,爲廣大參保人員提供更加便捷的醫療服務,鞏固和深化“看上好中醫、吃上好中藥、享受好服務”品牌,爲廣大參保人員提供更加優質的醫療服務,不斷增強老百姓的就醫獲得感和幸福感。

來源:西苑醫院

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本報17日訊(見習記者王禹心 朱珅)中醫護老,幸福龍江。爲推進落實省委“幸福龍江”部署,弘揚“愛老、護老、助老”文化,守護老年人晚年健康。17日上午,由省委老幹部局、省中醫藥管理局、黑龍江日報報業集團主辦,老年日報承辦的“夕陽有約、岐黃護老——中醫助力幸福龍江”主題公益活動正式啓動。

此次主題公益活動,將發揮中醫藥在老年健康管理方面獨特優勢,面向全省離退休老幹部、職工,以及60歲以上老年羣體,通過中醫科普、專家義診、公益救助等方式,爲老年羣體提供公益中醫健康服務。中醫藥是中華文化的瑰寶,歷經千年歲月的洗禮,積澱了豐富的理論和實踐經驗,特別在老年健康方面具有得天獨厚的優勢。同時,爲廣大老年羣體提供中醫藥公益服務,本身就是讓優秀文化廣泛傳播的過程,意義重大,使命光榮。

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根據國家民政局剛剛發佈的人口統計數據來看,未來很長一段時間,我國老年人口增長比例將達到峰值。做好老年羣體的健康保障,是全社會的責任。本次主題活動,目標是提高老年羣體的健康指數、幸福指數,意義重大。黑龍江日報作爲有近80年曆史的主流媒體,始終堅持“傳播黨的聲音、服務龍江經濟社會發展”的發展宗旨。此次發起並實施本次主題活動,也是踐行黨媒“新聞+政務+服務”的重要舉措。

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啓動儀式中,還舉行了公益服務卡捐助儀式,社區代表接受捐助,“服務卡”將爲老年羣體提供公益體檢、中醫診療服務。

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第二期精彩提要:

1、喝酒並不能抗病毒。

2、建議成人每天進行累計相當於步行6000步以上的活動。

3、普通民衆可適當延長口罩使用時間和次數,但不可給口罩消毒。

4、平衡膳食非常重要,平均每人每天最好攝入12種以上食物。

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5、吸菸可以提高抵抗力?不僅錯誤而且荒唐!

下期預告:

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下期欄目組將推出復工篇,如何更好的保護自己,在陸續復工的過程中有哪些應該注意的小知識?北京市醫院管理中心總藥師、博導、趙志剛教授,中華護理學會副理事長皮紅英等專家將帶來精彩解答!

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花式跳繩是一種有趣的運動,結合了跳繩技巧和創意動作,並結合了全身性的有氧運動。不僅可增強心肺功能,還可增強協調性和耐力,今天就來分享一些常見的花式跳繩技巧和動作。

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開合跳….再加上跳繩的話,減肥燃脂能力up,穩定增強核心up,協調、靈活性up!(1)先嚐試跳慢一點。(2)步驟二 跳起時打開雙腿,再跳起時合攏雙腿。(3)等動作熟練後再慢慢加速。

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(1)將「基本步」改成「扭臀跳」。(2)上身儘量朝前方,膝蓋、鞋頭往左右45度旋轉。你學會了嗎,減脂順便練練腰!

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一場秋雨一場寒。秋季早晚溫差大,人的抵抗力也有所下降,一些秋冬季常見病也伺機流行。有些疾病可以提前預防,那麼關於秋天的健康大關卡,該防什麼、怎麼防,來聽聽長沙市第四醫院各位專家的建議。

第一關 皮膚也過秋,“防敏”有妙招

近日,長沙市第四醫院皮膚科門診外候診區出現了一些遭受季節過敏困擾的“小仙女”。家住瀏陽的曉曉今年20歲,是湖南師範大學一名大二的學生,每年一到秋季臉上便開始出現一片片的紅斑、丘疹。症狀輕時瘙癢、灼熱,嚴重時腫脹脫皮,甚至出現糜爛、滲出,到了晚上更是癢得睡不着。她忍着不敢撓,生怕一不小心就撓“破相”了。

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據曉曉介紹,爲了治好這煩人的季節過敏,自己也曾服過一些藥物治療,但過敏症狀還是沒有得以明顯改善。

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近日,她來到長沙市第四醫院皮膚科門診就診。吳志強醫生結合其病史、臨牀表現及相關檢查,初步診斷其爲“慢性溼疹急性發作”等皮膚病,開藥後再三叮囑她按醫囑服、塗藥物。

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曉曉治療一週後,臉上紅疹明顯消退,最主要的是終於不癢了,晚上恢復了正常休息,整個人的精神都好了很多。

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吳志強介紹,秋季皮膚過敏和季節有關,秋季氣候乾燥,空氣溼潤度下降,秋季人體的皮膚光澤度下降,皮膚修復難以滋潤,此種狀態就容易出現皮膚過敏。

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此外,過敏和體質、勞累、情緒等因素有關,皮膚過敏在局部摩擦刺激,或者使用不適合的護膚品都會加重人體表面油脂膜的破壞,會加重皮膚過敏的嚴重複發。

健康提醒

對於預防換季帶來的過敏,吳志強提醒:

1.保持身體清潔乾爽,適當使用有舒敏保溼功效的潤膚霜,以防因乾燥引起瘙癢;

2.避免刺激因素,如熱水洗燙、過多使用肥皂、用力撓抓及外用藥使用不當等都會加劇病情;

3.注意飲食,飲食多選用清熱利溼的食物,如苦瓜、綠豆、冬瓜、芹菜等,可有效預防溼疹復發;

4.過敏性體質或有過敏性家族史者,要避免各種外界刺激,儘量找到過敏源,遠離過敏源;

5.生活要規律,注意休息,不可過於疲勞,精神放鬆;

6.衣着宜寬鬆,以減少摩擦刺激,最好用柔軟透氣的棉布料來做,不用毛織品、化纖製品、深顏色布料,以防過敏;

7.患處奇癢難耐,切忌搔抓,以免引起局部感染,加重病情;如果患處滲出明顯,可用3%硼酸溶液冷溼敷,待症狀減輕後再使用醫生指導的藥膏塗抹,建議必要時來醫院皮膚科就診。

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第二關 “秋膘”不亂貼,讓血壓平穩過個秋

“貼秋膘”是人們補充營養用來抵抗即將到來的嚴寒的一種方式。秋天到了,按照祖輩們傳下來的習俗,又到了“貼秋膘”的時節了。近日因貪涼、盲目“貼秋膘”而引發各類心血管疾病的患者多了起來。戴朝暉提醒市民,秋分時節特別是患有高血壓等疾病的患者應避免盲目“貼秋膘”,時刻關注血壓,讓血壓平穩度個秋。

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万丈光芒不及你

家住嶽麓區的王爹爹今年76歲了,有十多年的高血壓史,但是王爹爹生活作息一直十分規律,吃藥也是嚴格遵循醫囑,定期體檢、運動、飲食都一直按照醫生要求控制,所以多年來一直與高血壓這個“老朋友”相處甚好。

近來,因爲他多年未見的養生老友跟他說秋季一定要“貼秋膘”身體纔會更好,一向控制飲食的王爹爹便開始了進補。一連數日,一天早晨王爹爹開始覺得頭暈心慌,突然就暈倒在家,家人見狀嚇壞了,趕緊撥打120緊急將其送往長沙市第四醫院急診科搶救,隨後轉入心血管三科進一步康復治療。

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經檢查,王爹爹高壓達180毫米汞柱,低壓爲110毫米汞柱,暈倒是因突發高血壓所致。目前經過相關治療,王爹爹的病情已經控制良好,已經出院休養。

传统年菜热量高消耗得跑操场103圈

戴朝暉介紹,對於有高血壓、高血脂、動脈硬化等有基礎疾病的人來說,短時間集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物更危險,容易引發心腦血管疾病。飲食應堅持以清淡爲主,儘量別吃辛辣、高鹽食物,避免三餐過飽,及時補充水分。

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健康提醒

對於高血壓患者要如何在秋季順利“闖關”,戴朝暉提醒:

1.秋天早晚溫差大,要注意及時添加衣服。從溫暖的室內走到戶外,應當製造—個過渡空間,比如在大堂裡站—會,適應一下再出門,出門不宜急走;

2.謹防過度疲勞,適當控制情緒。高血壓患者每天應保持8小時睡眠, 最忌熬夜,適當的午休對患者尤其重要。有可能的話,應避免過 多的社交活動,少參加宴會。一切憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張和疲勞,均可使交感神經興奮,血液中兒茶酚胺等血管活性物質增多,引起全身血管收 縮,心跳加快,血壓升高;

3.堅持正確服藥,保持血壓穩定。在目前高血壓診治的誤區中,一個最大的誤區就是患者認爲血壓降下來後就不一定再服藥。許多患者服藥總是斷斷續續,使得血壓反覆波動。其實,血壓降至正常或理想水平後仍要堅持用藥,任何時候都不能隨意中斷用藥。如果突然停藥,約有50%的人在停藥40 小時左右,出現血壓大幅度反跳。

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985醫學博士“鬧大笑話”,讓病人喧賓奪主,身後導師氣得直嘆氣

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不知從何時起,醫學專業成爲歷屆考生報考的“大熱門”專業,也將各類醫學專業推到了至高無上的位置,哪怕是一所普本的醫學專業,也能拋出接近一本的錄取分數線。

儘管常有人高喊:“勸人學醫,天打雷劈!”但從每年的報考數據看,醫學專業的報考人數始終居高不下,可見,醫學專業的魅力不是說說而已,只不過想學醫,就要做好讀研的準備,至少要讀完碩士。

近些年,受到就業內卷的影響,以至於醫學博士層出不窮,然而,他們當中不乏有很多人是被迫推動出來的,也正是這些紙上談兵的醫學博士,讓病人們看了心裡直髮慌。

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985醫學博士“鬧大笑話”,讓病人喧賓奪主,身後導師氣得直嘆氣

職場過度內卷的今天,名校、高學歷人才層出不窮,他們的出現,直接擾亂了整個職場秩序,學歷斷崖式差距,讓這些職場新人極度不適,同時,也暴露出高層次人才的弊端。

誰說學歷高、名校畢業的人就一定決勝千里,曾在一檔非常火的職場綜藝中,一位985醫學博士鬧出的“大笑話”,至今還讓很多人對“醫學博士”的能力產生質疑。

事情是這樣的,節目中是這名醫學博士第一次出診,作爲評審的導師在女博士的身後落座,全程也負責考覈,不會給予女博士任何幫助,就是爲了考察女博士的醫術水平。

畢竟對於醫生這個職業來說,高學歷只是入職門檻,醫術水平、觀察力和掌握細節的能力,纔是能否成爲一名好醫生的關鍵,而女博士鬧出的大笑話,竟是讓病人先賓奪主,牽着女博士的思路走。

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女博士的第一位病人是名女性,她從坐下開始就客氣的和女博士介紹自己的症狀,將感到不適前後的情況說得非常詳細,只是病人的細緻入微,沒能等到女博士的傾聽。

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此時的女博士還在和醫院系統作鬥爭,慌亂無措的錄着病人的資料,而另一邊的女病人卻在滔滔不絕,中途還被女博士打斷一次,詢問姓名和年齡等基本信息,這番操作看得身後導師接連搖頭。

然而,這還不是最令人難以接受的,女博士好不容易錄完信息,開始聽病人講述病情,因爲錯過了前面的話術,直到病人聽到胰腺炎病史後,在沒有任何輔助檢查結果的情況下,女博士斬釘截鐵的下定論,病人是舊病復發。

隨後,女博士做出第二個錯誤判斷,她讓病人去拍腹部B超,結果病人卻提議想拍CT,女博士竟然直接就同意了,而第三個錯誤出現在檢查結果出來後,女博士只是簡單的看來下片子,就準備給病人開消炎藥了。

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也是在此時,病人詢問服藥時間,女博士直接懵了,在電腦上查找多時,始終沒能找到想要的答案,最後竟掏出了自己的手機,還和病人解釋是電腦上沒有詳細說明。

只見女博士一直在手機上翻找,許久過後,還是沒能找到具體說明,就草率地要給病人開14天的藥,因爲之前吃過類似的抗生素類藥品,所以病人質疑:這類藥物不是最多就能吃一週嗎?

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女博士聽完先是一愣,緊接着對病人說:“那就先吃一週吧!”這句話不僅打得病人措手不及,就連一直坐在身後全程看下來的導師,都被氣得直嘆氣,可見女博士的錯誤有多致命。

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這期節目一出,刷新了很多人對“醫學博士”的印象,還產生了很多連鎖反應,在此之後,很多病人開始關注中醫,寧可相信中醫的望聞問切,也不想再讓西醫在自己身上練手。

文章結尾

不知從何時起,學歷成了企業單位招聘的重要依據,認爲學歷高的人,工作能力一定很高,不曾想這樣的說法在職場根本站不住腳,也讓很多有能力的人錯失了好的工作機會。

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醫學生能成功讀完博士,足以證明他們在學術界的能力,能達到這種水平的人少之又少,但這些不能代表他們的醫術水平,特別是醫生十分仰仗工作經驗,若是連自己都說服不了,更難取得病人的信任。

那麼,你覺得學歷重要還是能力重要?

怎麼區分流感和新冠?疫苗怎麼選?專家談流感季如何科學應對

怎麼區分流感和新冠?疫苗怎麼選?專家談流感季如何科學應對

來源:中國青年報

正值流感季,多種疾病處於流行高發期,如何在秋季做好針對病毒性感染的科學防治成爲大家關心的話題。如何從症狀上區分流感和新冠病毒感染?不同病毒感染的治療方案有何區別?流感疫苗該如何選擇?在哪些情況下應該儘快進行抗病毒治療?針對這些問題,中青報·中青網記者採訪了北京大學人民醫院感染科副主任醫師陳美芳,帶來了流感季科學防治指南。

中青報·中青網記者:近日,我們的調查顯示,有19.1%的受訪者在出現流感或新冠病毒感染的症狀後,不知是感染了新冠病毒還是流感。我們如何從症狀上區分到底是流感還是新冠病毒感染,或是疊加感染的情況呢?

陳美芳:

判斷是流感、新冠病毒感染還是疊加感染,在臨牀症狀方面直接鑑別有一定難度,流感臨牀症狀主要有:畏寒、高熱、乏力、肌肉痠痛、頭痛等全身毒血癥狀,同時可伴有咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症狀。總體來說,全身毒血癥狀重,呼吸症狀相對輕。而嗅覺和味覺異常是新冠病毒感染獨特的伴有症狀。早期鑑別和明確診斷,需要通過同時對新型冠狀病毒和流感病毒的抗原和核酸進行檢測。抗原檢測大家可以自行居家完成,但注意採樣需嚴格按照說明書完成,避免假陰性。因早期陽性率偏低,有的需連續多次檢測。如仍不能排除感染,則需要核酸檢測,因核酸檢測敏感性較抗原更高。後期可以通過抗體檢測來協助明確診斷。

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中青報·中青網記者:流感和新冠病毒感染需要分情況治療嗎?

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陳美芳:

抗病毒是治療及控制兩種病毒感染的重要手段,故兩者總體原則是應儘早抗病毒治療,越早越好。但兩者在治療上還是有一些不同。

抗流感病毒治療,儘可能在48小時內,以減少併發症,降低病死率,縮短住院時間;當然重症患者發病時間超過48小時的,依然可以從中獲益。

對以下疑似或確診流感患者情況之一的應立即啓動抗病毒治療,不論是否接種過流感疫苗:1)因流感需要住院的患者,不論住院前的發病時間長短;2)有流感重症高危因素的就診患者,不論就診前發病時間長短;3)門急診就診、病情嚴重的患者,不論發病時間長短;4)非重症型且無重症流感高危因素的患者,應充分評估風險和收益,考慮是否給予抗病毒治療。但在流感流行季,爲阻斷傳播,此類患者不論是否接種過流感疫苗,只要符合以下條件之一,就應考慮抗病毒治療:A、有症狀的患者,與其接觸的家庭成員有流感重症高危因素的(特別是嚴重免疫功能低下者)。B、有症狀的醫護人員,且常規治療/護理有流感重症高危因素的患者(特別是嚴重免疫功能低下的患者)。

流感病例符合以下情況之一時,診斷爲重症型流感:1)持續高熱大於3天,伴有劇烈咳嗽,咳膿痰、血痰,或胸痛;2)呼吸頻率快,呼吸困難,口脣紫紺;3)神志改變:反應遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥等;4)嚴重嘔吐、腹瀉,出現脫水錶現;5)合併肺炎;6)原有基礎疾病明顯加重;7)需要住院治療的其他臨牀情況。

中青報·中青網記者:可以口服抗病毒藥物預防流感感染嗎?

陳美芳:

可以,可根據自己實際情況選擇奧司他韋或阿比多爾等藥物進行預防性抗病毒治療。

中青報·中青網記者:流感疫苗每個人都要接種嗎?

陳美芳:

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接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。《中國流感疫苗預防接種技術指南(2023-2024)》建議所有≥6月齡且無接種禁忌的人都應接種流感疫苗。優先推薦以下重點和重症高危人羣及時接種:A、醫務人員,包括臨牀救治人員、公共衛生人員、衛生檢疫人員等;B、60歲及以上的老年人;C、罹患一種或多種慢性病人羣;D、養老機構、長期護理機構、福利院等人羣聚集場所脆弱人羣及員工;E、孕婦;F、6個月-5歲兒童; G、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員;H、托幼機構、中小學校、監管場所等重點場所人羣;I、BMI大於30kg/㎡的人羣。

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中青報·中青網記者:如何選擇流感疫苗?

陳美芳:

《中國流感疫苗預防接種技術指南(2023-2024)》中提到,我國批准上市的流感疫苗包括三價滅活疫苗(IIV3)、三價減毒活疫苗(LAIV3)和四價滅活疫苗(IIV4)。滅活疫苗分裂解疫苗和亞單位疫苗,可用於≥6月齡人羣接種。三價減毒活疫苗,用於3-17歲人羣。

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從接種劑次上來說,對於流感病毒滅活疫苗,6月齡-8歲兒童,如既往未接種過流感疫苗,首次接種時,應接種2劑次,間隔≥4周;2022-2023年度或以前接種過1劑次或以上流感疫苗,則接種1劑次;9歲及以上兒童和成人無論是否既往接種過流感疫苗僅需接種1劑次。對於流感病毒減毒活疫苗,無論是否接種過流感疫苗,僅接種1劑次。

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中青報·中青網記者:爲預防疊加感染,新冠疫苗和流感疫苗需要同時注射嗎?

陳美芳:

結合世界衛生組織關於流感疫苗和新冠疫苗同時接種的建議,並結合國內外研究進展,《中國流感疫苗預防接種技術指南(2023-2024)》建議18歲及以上人羣可在一次接受免疫服務時,在兩側肢體分別接種滅活流感疫苗和新冠疫苗;18歲以下的人羣,建議流感疫苗與新冠疫苗接種間隔仍大於14天。

夏季跑步最易脫水 4個技巧保持水分充足

夏季跑步最易脫水 4個技巧保持水分充足

本站體育6月21日報道:

當體內的水分流失超過體重的2%時,就被認爲是脫水狀態。夏季天熱出汗較多,再加上跑步流失的水分更多,所以跑者在夏季需要特別提防脫水。

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水對於身體的重要性不言而喻。水占人體重量的60%-70%,爲細胞輸送營養離不開水。水還有助於調節體溫,潤滑組織,保護器官,輸送氧氣至細胞。

一般情況下,女性每天需要喝2升水,男性每天需要喝2.5升水。研究發現,喝更多的水並不能帶來額外的益處,除非像腎結石之類的患者。不過,在某些情況下需要多喝水,比如炎熱天氣,進行出汗較多的運動等。

無論是消化、呼吸,還是出汗和其他身體機能,都會消耗水分。如果不及時補水,就會導致身體脫水。脫水狀態下,除了導致力量和耐力的損失外,也會加速身體疲勞。下面這些信號也意味着脫水口乾、小便顏色變深、尿液量減少、便秘、肌肉痙攣、頭疼等。慢性脫水症狀包括低血壓、心率加快、呼吸急促、皮膚乾燥等。

脫水會對跑者的表現產生較大影響,而且不利於身體恢復。跑前和跑後30分鐘內,跑者都應該補一次水,530毫升左右的水比較有利於跑後的身體恢復。跑者在跑步時,考慮到氣溫和出汗量,每小時應該補水300-800毫升。

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爲了確保體內水分充足,跑者可以掌握這4個技巧。一是,早晨起牀先喝一杯水,然後在早餐前30分鐘再喝一次水。二是,睡前準備好一杯水,可以加一些檸檬或者薄荷,早晨起來就可以喝,提神醒腦。三是,如果總是忘記喝水的話,就專門爲喝水而設定鬧鐘。四是,多吃一些含水豐富的水果和蔬菜,像黃瓜、西瓜、芹菜等。

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國家衛健委:試點地區全部高校均設立心理輔導室或社會工作室

國家衛健委:試點地區全部高校均設立心理輔導室或社會工作室

國家衛健委10月9日召開發佈會,介紹促進兒童心理健康共同守護美好未來有關情況,並回答媒體提問。

10月10日是第32個“世界精神衛生日”。國家衛生健康委將今年的宣傳主題確定爲“促進兒童心理健康 共同守護美好未來”,呼籲全社會共同關注兒童青少年心理健康,增進健康福祉。

“心理健康是兒童青少年健康的重要組成部分。”發佈會上,國家衛生健康委醫政司副司長李大川介紹,國家衛生健康委近年來會同和配合有關部門開展了一系列工作,概括起來是以下幾個方面。

第一,加強兒童社會心理服務體系的建設,構建兒童青少年心理健康的服務網絡,我們會同有關部門印發《關於加強心理健康服務的有關意見》,其中專門就做好兒童青少年心理健康作出了具體部署。同時,我們和中央政法委、教育部等部門在全國開展社會心理服務體系的試點工作。其中,明確將完善教育系統的心理服務網絡,以及加強各階段的兒童青少年心理健康教育、心理輔導和心理支持作爲重點來指導試點地區探索完善心理健康體系。截止到目前,試點工作取得了積極進展,試點地區96%的村和社區,包括100%的高校和將近95%的中小學都設立了心理輔導室或者社會工作室。

第二,通過強化醫療衛生系統心理健康的服務能力建設,來提升兒童青少年心理健康服務的專業化水平。這些年來,我們持續加強精神專科醫院、綜合醫院的精神心理科建設。在人才隊伍建設方面,我們持續做好精神科醫師的繼續教育和轉崗培訓,不斷提高精神科醫生的診療水平。在規範診療方面,我們制定出臺相關的診療指南和技術規範,來規範醫療服務行爲。

第三,我們開展系列專項行動,來保障推動各項工作能夠落地見效。《健康中國行動(2019-2030年)》,其中有三個專項行動方案,包括心理健康促進行動、婦幼健康促進行動和中小學生健康促進行動三個專項行動,分別從不同的角度對做好兒童青少年心理健康作出了部署。同時,從2021年起,在重大公共衛生項目裡面還設置了兒童青少年心理健康促進試點項目,組織開展兒童青少年心理健康促進的社會動員、科普宣傳、篩查評估等試點工作,積累經驗,不斷總結和推廣。

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如何預防消化性潰瘍?42歲王哥胃潰瘍出血教育我們這些年輕人。

如何預防消化性潰瘍?42歲王哥胃潰瘍出血教育我們這些年輕人。

“王主任,我胃出血了,能不能幫幫我!”

王哥(化名)一臉痛苦的對我說。

“你這是消化性潰瘍引起的出血,要趕緊去醫院,再晚了就有生命危險。”

經過了解後,王哥是一名42歲的上班族,最近因爲工作壓力大,經常出現腹痛、反酸等症狀,醫生給他開了奧美拉唑、阿莫西林、硫糖鋁等藥物。

一週後,王哥再次出現了腹痛、嘔吐等症狀,並出現黑便和嘔血。隨後到醫院就診,被確診爲胃潰瘍出血。

消化性潰瘍是指發生在胃和十二指腸的慢性潰瘍,主要包括糜爛性潰瘍、糜爛性糜爛性潰瘍和假小芽型潰瘍,其中以胃和十二指腸潰瘍最爲常見。

消化性潰瘍的主要表現爲上腹部疼痛,疼痛部位多位於劍突下、上腹部偏左或偏右,以鈍痛、脹痛爲主,也可出現劇痛,常伴有反酸、燒心、噯氣、噁心和嘔吐。

2.消化性潰瘍會引起哪些症狀?

消化性潰瘍,是指發生在胃和十二指腸內的慢性潰瘍。消化性潰瘍會引起一系列的症狀,但是由於潰瘍發生的部位不同,所以症狀也各不相同。

上腹疼痛:多位於劍突下或上腹部正中位置,常爲持續性隱痛或燒灼樣疼痛,可向背部放射。十二指腸球部潰瘍可出現上腹正中部位疼痛。

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噁心和嘔吐:飯後即有噁心、嘔吐,甚至嘔吐出膽汁或胃酸。潰瘍發生在幽門部位時,可引起胃內食物反流而致嘔吐。

其他:部分患者可能有反酸、噯氣等症狀。由於潰瘍的部位不同,所以產生的症狀也不同。比如胃潰瘍可能會出現腹脹、食慾減退等症狀,而十二指腸潰瘍則會出現飢餓痛、反酸、噯氣等症狀。

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3.年輕人如何預防消化性潰瘍?

年輕人由於工作壓力大,經常加班,飲食不規律,容易患上消化性潰瘍。那麼如何預防消化性潰瘍呢?

首先要戒菸戒酒。酒和香菸中的有害物質會損害胃粘膜,從而引發消化性潰瘍。

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其次要養成良好的飲食習慣。少吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、火鍋、燒烤等;多吃新鮮的水果和蔬菜;多喝水,少喝碳酸飲料;不要暴飲暴食或飢餓時進食。

再次要保持良好的心理狀態。要學會放鬆心情,緩解壓力,保持良好的心態。

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最後要定期檢查身體,及時發現胃腸道疾病。如果出現腹痛、噁心嘔吐等症狀,應及時去醫院檢查,避免因延誤而導致更嚴重的疾病。

4.哪些人羣需要警惕消化性潰瘍?

1、年齡:消化性潰瘍常發生於20~50歲的青壯年,而40歲以上的患者約佔15%左右,男性比女性多見。

2、性別:男性多於女性,約爲3~4倍。

3、職業:有長期抽菸、酗酒史的人羣,消化性潰瘍的發生風險明顯增高。

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4、遺傳因素:家族中有消化道潰瘍病史,其發生消化性潰瘍的風險也會明顯增高。

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5、其他因素:生活作息不規律、壓力大、焦慮抑鬱等都會使胃腸道分泌過多胃酸,引起胃腸道粘膜損傷。

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6、其他因素:服用非甾體類抗炎藥物(NSAIDs)人羣,消化性潰瘍發生風險增加,與 NSAIDs不良反應相關。還有一些藥物也可能引起消化性潰瘍,如:

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5.如何治療消化性潰瘍?

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治療消化性潰瘍的方法主要包括一般治療、藥物治療和手術治療,根據不同的病因,可選擇不同的方法進行治療。

睡個好覺吧!睡眠障礙有救嗎?

睡個好覺吧!睡眠障礙有救嗎?

一、睡眠障礙的定義

睡眠障礙是指人在睡眠過程中出現的異常表現,如失眠、嗜睡、睡眠行爲異常等。睡眠障礙不僅影響人的生活質量,還與多種健康問題密切相關。

二、睡眠障礙的類型

1.失眠:表現爲入睡困難、易醒、早醒等症狀,是常見的睡眠障礙。

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2.嗜睡:表現爲過度睏倦、難以保持清醒,甚至影響日常生活。

3.睡眠行爲異常:包括夢遊、夢魘、夜間驚恐發作等,常表現爲睡眠過程中的行爲異常。

4.睡眠呼吸暫停:表現爲睡眠過程中呼吸暫停或低通氣,嚴重者可導致睡眠中斷。

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5.不規則睡眠障礙:由於生物鐘紊亂引起的睡眠障礙,如倒班工作、跨時區旅行等。

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三、睡眠障礙的常見原因

1.生活習慣:如夜間工作、頻繁熬夜、睡前刺激性飲食等。

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2.健康問題:如抑鬱症、焦慮症、慢性疼痛等,以及某些藥物(如興奮劑)的影響。

3.環境因素:如噪音、光線、高溫等,也可能影響睡眠。

四、睡眠障礙對健康的影響

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1.影響記憶:長期睡眠障礙可能導致記憶力下降。

2.增加患病風險:睡眠障礙與多種疾病的風險增加有關,如心血管疾病、糖尿病等。

3.導致疲勞:睡眠障礙可能導致身體疲勞,影響日常生活和工作。

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4.情緒問題:長期睡眠障礙可能導致焦慮、抑鬱等情緒問題。

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五、診斷與評估方法

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1.問卷調查:常用的問卷包括失眠嚴重程度指數、疲勞嚴重程度量表等。

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2.睡眠監測:可幫助瞭解睡眠障礙的具體情況,包括睡眠時間、睡眠質量、呼吸等。

3.體徵檢查:檢查身體狀況以排除其他潛在的健康問題。

4.心理評估:對於複雜的睡眠障礙,可能需要進行心理評估以確定是否存在焦慮、抑鬱等情緒問題。

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六、治療選項

01心理治療

對於由心理問題引起的睡眠障礙,心理治療是有效的選擇。認知行爲療法(CBT)和放鬆訓練是常用的心理治療方法。

02藥物治療

在短期內,藥物治療可以緩解睡眠障礙的症狀。然而,長期使用藥物可能導致藥物依賴和其他副作用。因此,在使用藥物治療時,務必遵循醫生的建議。

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03手術治療

對於嚴重的睡眠呼吸暫停患者,手術治療可能是一個有效的選擇。

04改善生活習慣

保持良好的作息時間,避免熬夜,睡前避免刺激性飲食和飲料。

05注意飲食健康

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飲食對睡眠也有很大的影響,儘量避免在睡前吃得過飽或過餓。

七、預防策略

1.改善生活習慣:保持規律的作息時間,避免熬夜,睡前避免使用電子設備等刺激性活動。

2.注意飲食健康:睡前避免大量進食和飲用含咖啡因的飲料,保持良好的飲食習慣有助於預防睡眠障礙。

3.管理壓力:學會管理壓力和情緒,採用放鬆技巧如深呼吸、冥想等幫助緩解壓力和焦慮情緒。

4.建立良好的睡前習慣:如泡熱水澡、喝溫牛奶等,有助於放鬆身心,促進良好睡眠。

5.營造良好的睡眠環境:保持臥室安靜、舒適、溫度適宜,選用舒適的牀墊和枕頭,以營造良好的睡眠環境。

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西安市紅會醫院李甸醫師,在臨牀方面具有豐富的經驗,擅長於診斷和治療各種精神心理問題,如焦慮障礙、驚恐障礙、強迫障礙、睡眠障礙和兒童青少年情緒障礙等,善於運用多種治療方法和技術來幫助病人恢復健康,包括藥物治療、認知行爲治療等。

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AI+可穿戴設備=私人健身教練?

AI+可穿戴設備=私人健身教練?

(原標題:AI+可穿戴設備=私人健身教練?)

如果擁有私人AI教練,我們將能因爲吃的東西以及所做的運動被持續追蹤、因爲受到鼓勵以及被要求做得更多而獲益…

我真的好希望我有去今年的國際消費性電子展(CES),在所有我關注的科技展會中,只有CES是我老婆(可愛的Gina)也會真正注意的,每一次CES在新聞被提到(它真的一直被提到),Gina就會打電話給我分享他看到的最新消費性電子設備信息。

當然,我們同事也有去CES,所以我也會收到現場的最新訊息;事實上我纔剛看了同事Junko Yoshida的CES 2017報導,裡面講到各種可穿戴設備以及可聽設備,利用了人工智能(AI)變得更聰明、也能讓使用者享受到更好的功能。

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可惜的是,在Junko的報導裡並沒有提到一家叫做Boltt的公司(可以想見CES的參展商實在是太多,根本沒有時間一一拜訪),因爲我認爲那家公司的技術非常有意思。

不知道你是怎麼樣,但我真的很需要努力生活得更健康,而且需要減輕一些體重;實際上我的目標是能在2017年減掉60磅,這並不容易,但Gina跟我已經開始將大量節食做爲新年度改革計劃的一部分。我們現在只吃健康、有機、新鮮烹調的食物,不吃糖、不吃麪包,或是培根等加工肉品;今天已經是第四天了…我一直在數日子,你懂的。

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當然,減重只靠節食是不夠的,我也需要運動;問題在於我很容易誤入歧途,我真的很需要一個私人教練持續追蹤我做的所有運動,鼓勵我付出的努力並要求我做更多。但同樣令人遺憾的,我找不到一個又能配合我每天不可預期的行程表,而且能免費提供服務的教練。

目前市場上有各種健身追蹤設備,我馬上想到的就是Fitbit、Garmin等我以前試用過的品牌;在某方面,它們能在一段時間內讓我覺得很好用,鼓勵我計算每日步數,但是過了幾個星期之後,我就把它們丟在角落。

其中一個原因是準確度(缺乏準確度),在此我不特別舉出任何一家廠牌以免傷及無辜,但我發現我有一個健身追蹤設備總是會提供非常不同的計步結果,取決於我是在一般路面上走還是在跑步機上走,而且無論是在哪種環境下都不太準確;我個人認爲,這種無法信任量測數字的感覺頗令人沮喪。

我也有興趣想知道我的睡眠模式;我已經再也沒有辦法一夜好眠,總是睡幾個小時就會醒(在Junko的CES 2017報導裡有提到一種智能牀鋪,能偵測睡在上面的所有生物──包括狗狗──何時開始打呼,還會巧妙地調整打呼者的睡覺姿勢使其睡得更好);可悲的是我再一次被到目前爲止使用過的相關技術感到失望。

回到前面提過的Boltt,那是一家印度公司,其技術來自於18歲就取得國際網球賽事冠軍的創辦人Arnav Kishore,他現在也是全世界最年輕的企業首席執行官之一(他讓我想到我年輕的時候…但我沒拿過網球冠軍,當然也沒創辦過一家成功的高科技可穿戴設備公司)。

Boltt的智能運動鞋與先進的步輻(stride)傳感器,能提供實時的生物力學數據如速度、距離、步伐節奏、步輻感測以及運動追蹤,並將那些數據透過藍牙傳輸到使用者智能手機上的Boltt人工智能應用程序。

這種傳感器也能掛在你自己的運動鞋上,它採用三軸加速度計(而非傳統的兩軸),能追蹤更完整的運動鞋動作;這種能同時監測縱向與垂直動作,並結合先進數字信號處理器與專利算法的能力,讓該系統能提供最高等級的準確度,並對使用者跑步時的動作提供實時觀察。

所有這些數據經由Boltt人工智能教練應用程序的轉譯,能在使用者在跑步或運動時實時給予指導、鼓勵;而先進的步輻傳感器與Boltt智能腕帶,則能做爲對應用程序之訓練的補充。

與智能腕帶與應用程序的結合,讓用戶能持續追蹤並分析其睡眠、活動與營養吸收狀況;透過追蹤並儲存所有這些數據在同一個地方,應用程序能提供用戶每一餐的日常營養/卡路里目標,並針對如何生活得更健康,提供有意義的洞察、指導建議。

這種AI教練被形容成有個性、可信任的導師,而且該應用程序操作接口據說就跟朋友聊天一樣簡單。

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冥阁事记

本文屬於原創文章,如若轉載,請註明來源:AI+可穿戴設備=私人健身教練? http://geek.zol.com.cn/624/6242764.html

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他是醫師也是病患-陳燕麟:盼把罕病留在這一代

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打完疫苗後,許多人會有肌肉無力、全身難以動彈的不適感,過了數十小時待副作用漸漸消退後,就能再次「滿血復活」;對於肌肉萎縮症患者而言,那份難以控馭身體的無力感,卻是從確診那一刻起就向下盤根、越來越深,直到人生的終點站。

圖/羣衆觀點jie攝影

「請再給我一點時間,讓我救人到不能動爲止⋯⋯」現爲耕莘醫院病理科主治醫師、社團法人中華民國肌萎縮症病友協會理事長的陳燕麟,本身就是一名肌肉萎縮症患者;從剛確診的茫然到這天談笑自如的坦然,他用11年時間學會與疾病共處,2021年更與《康健》雜誌攜手發起《罕病發聲出版計劃》,希望將這段生命歷程集資出版成自傳書籍《擁抱生命的不完美》、讓肌肉萎縮症被更多人瞭解,幫助更多像他一樣的罕病患者與家庭。當初計劃上線一個月內,就涌入超過3,000本感動贊助。

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國三升高一之際正是好動年齡,陳燕麟察覺到身體不太對勁,肌肉出現無力感、跑步速度明顯變慢。起初,父母帶他去看中醫、一度以爲是「轉大人沒轉好」,但藥吃完後症狀沒有改善,再輾轉經由幾位不同科別醫師看診,最後住進臺大醫院進行一連串檢查,才確診爲「肌肉萎縮症」——這是一種隱性基因缺損導致的遺傳性疾病,肌肉細胞會持續萎縮退化、使患者逐漸失去生活自理能力;肌肉萎縮症包含多種類型,發病年齡、症狀與壽命皆因人而異,共通點是當今醫學背景下「無藥可醫」,諸多醫療手段只能在日復一日惡化的病程裡,儘可能緩和不適。

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難纏的疾病之謎終於解開,家中氣氛也起了變化。陳燕麟回憶,確診初期爸爸陷入愧疚、自責帶了缺陷基因給孩子;媽媽則相對樂觀,「反正碰到就碰到了」。大2歲的姊姊和小5歲的妹妹,悄悄成了陳燕麟身邊最靈敏的助手,但當年他還能緩慢行走、不喜歡在能力範圍內勞煩旁人,「所以我儘量就先站起來行動、再說『沒關係我自己來』,他們漸漸就會知道哪些動作是我可以,哪些是需要他們來幫我。」能有家人如此陪在身邊,陳燕麟已是相當感謝,「有些家庭是你生病後爸媽可能會吵架、離婚,這時若兄弟姊妹又更叛逆一點,那你的壓力其實就是無限地上升——疾病本身壓力已經夠大了,身邊的人又一直加壓」。

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圖/截至《罕病發聲出版計劃》集資影片

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「其實我真的覺得,那種感覺跟失戀是很像的。」陳燕麟笑道,失戀的人要想辦法轉移當下注意力、避免觸景傷情;生病的人也是一樣,想重新拾起飛散的日子,就試着「暫離」疾病吧。

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「但什麼事會讓我高興?我不知道,我就去看看電視、散散步、買個冰,先不要碰我會不高興的那一塊,漸漸覺得好像可以了!感覺不錯囉!我再回來。」陳燕麟自嘲從小沒什麼興趣、永遠覺得時間很多,無事可做時就去讀書。他感謝高中班上的好哥兒們,沒多加過問生病的事,嘻笑打鬧相處反倒讓人放鬆;情緒瀕臨潰堤邊緣時,他也找過學校老師傾訴、使力把心中未爆彈拋得老遠,不允許一丁點碎屑被熟人瞥見。

上大學後,他經常洗完澡後坐在牀邊、對着瘦削的雙腳自我喊話:「你會對它說『擡一下呀!』、『動一下呀!』、『用力!』⋯⋯。那種內心感受很詭異,你心想要腳動就動,哪有什麼動不了的?但你要它動,它就是動不了。然後你在那邊試了半天,發現雙腳還是不聽使喚,你就會又開始難過。」醫學系7年課業繁重,眼前動彈不得的這雙腿,卻像最難的那一題。

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從剛確診到唸完高中、大學畢業,陳燕麟掐指一數,大約有11年的時間,他感覺自己像受困在一座暗霧森林裡,看不見前路、也失去了方向。現在的另一半曾溫柔提醒他「莫急莫慌莫害怕」,假如有一臺時光機能駛回過去,陳燕麟也想對那個失魂落魄的少年說:「不要害怕、別慌,你慢慢走,你一定會有走出來的那一天,只是時間長短而已。」。

「我覺得是『看得見希望』跟『看不見希望』的差異,」陳燕麟舉全球COVID-19疫情爲例,「如果有人告訴你說沒有關係、再過一年疫情就完全結束,大家是會放心的。但它到底會不會結束?還會持續5年還是10年?當你不知道時,慌張害怕的心情就會容易升起來。」心態轉換之後,他願意相信森林某處藏有能夠解決問題、帶來幸福的寶藏。他要睜大淚水洗禮的眼睛,爲那些和自己一樣的病友們披荊斬棘。

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圖/羣衆觀點jie攝影

罕病患者的困境,也是專業醫師的難題

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《罕病發聲出版計劃》集資官網指出,在臺灣,大約每40人就有1人是肌肉萎縮症帶因者;目前全臺約有550個肌萎症家庭,能直接協助的醫師卻不到 20位。陳燕麟認爲,「這其實是臺灣醫療制度的問題,醫院是共同發展所有的科別——要心臟科也強、腎臟科也強,大家永遠在做綜合的事情,那就沒有所謂的『專門』。」即便醫師有志投入研究罕見疾病,國內相關案例不多、資源經費不足,也難以讓專業人才獲得相應保障。

「商人一定是在商言商。當這個市場規模很小時,我花同樣時間力氣做出來的藥物,一種只能賣10萬人,跟另一種能賣2億人,我當然先做能賣2億人的。所以整件事情只能用政策來改變,你不可能叫這些人『做白工』,但可以給他們一些誘因來做這件事情。」陳燕麟舉例,若政府能撥有一定比例之經費用於罕病主題研究計劃,就更容易吸引學者來鑽研這些疾病,爲迷途打轉的病友家庭提供適切協助。

「通常會來找我看病的人,是覺得因爲我有這個病(肌肉萎縮症),我一定很熟悉這個疾病,不會誤診它。但,再怎麼樣我也不是神經科醫師。」診間裡,陳燕麟會透過幾個簡單測試來評估病患狀態,再協助轉至神經科或進行基因檢測、瞭解病患是否爲肌萎症帶因者,「簡單來講,你越早發病,你的疾病就越嚴重——如果是在幼稚園發病,跟是在3、40歲發病的人就會差很多,退化速度也會比較快。」他想了想,自己在青春期確診也許是一種「幸運」,從醫之路上更容易同理年輕患者處境、被病友們安心信任。

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「所以我一方面安撫父母可以怎麼對待小孩,一方面也把我的故事告訴他們——因爲這段家庭關係,是我走過來的經歷。」

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投入基因檢測研究、創病友羣組,盼互助分享成力量

爲了讓肌萎缺陷基因「停在這一代」,陳燕麟曾自掏腰包推動基因檢測公益計劃,後來更獲得耕莘醫院、新北市醫師公會支持,持續投入相關技術研究。去年和《康健》合作集資出書,他渴望藉由羣衆之手,一起來加速「解鎖」醫學領域裡的未知。

「有很多醫師會覺得說,肌肉萎縮症就是沒有藥醫,那我就好好地照顧你,有不舒服的時候幫你解決。但我會覺得,如果我花一輩子來做這些事情,對於這個病就一直未知下去呀!所以我比較傾向把我的時間拿去做研究,找解決的方法。也許是在未來某一個時間點,我們就會解決這些問題。」陳燕麟補充道,「你可以想像100年前的藥物跟今天的藥物,已經差很多了。那100年後的世界,一定又跟現在差更多。」他也爲看診過的病友創立LINE羣組、目前約有70人加入,成立動機很簡單:

「起初是希望大家可以互相聯絡,不一定是醫療行爲。例如小朋友要上一年級有一些問題,我該怎麼辦?可以尋求哪些資源?就會有國小三年級的媽媽,告訴你他曾經幫小朋友申請什麼或做過什麼⋯⋯。如果這些訊息是分散的,誰幫你回答?我當初其實是希望集中這些訊息,這是第一點。」

「第二點是,我希望病友之間可以私LINE——你們自己再去聊天。有些病友病況相對嚴重或相對自卑、沒有走出來,他的社交圈跟我們一定是不一樣的,他很常就是隻靠網路接收訊息,不太能正常跟人聊天。所以在這個羣組,可以讓他認識到跟自己狀況相似的朋友。」

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圖/截至《罕病發聲出版計劃》集資影片

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讀完這本書,像是看了一部電影

輔大醫學系畢業的陳燕麟,2019年獲頒輔大傑出校友代表;身爲陳燕麟博班指導教授的輔大校長江漢聲,也鼓勵他嘗試出書。《擁抱生命的不完美》一書由陳燕麟口述、作家陳名珉撰寫,兩人花無數小時討論書籍內容,段落頻繁增減來回。

「我第一次覺得,我參與創作了一本『非理性』的作品!」陳燕麟自嘲文筆不好、平常讀的都是科學書籍,腦中所想寫出來的文字不是條列式、時間軸就是數據圖表,「但誰要讀這麼枯燥的東西?」也是這次爲了要把自己的故事集資出版成書,他在不斷與陳名珉對話的過程中才發現,這段學習與肌肉萎縮症共處的人生篇章,原來可以被鋪排得有聲有色、讓讀者像是走進電影院看了一部電影,「也許你會跟着這部電影哭、哭完之後破涕爲笑,你就經歷了這趟悲喜。走出電影院後,就有了不一樣的感覺。」。

好似長久活在這座森林裡的他,第一次能清晰感受到空氣的溫度、溼度,植物的氣味與質地⋯⋯,所有細節輕巧組織起來,連身爲主角的自己都不免驚歎。

「我很喜歡那部法國電影《逆轉人生》」以真人真事改編的電影《逆轉人生》,劇情描述一名行動不便的富豪Philippe,曾連續聘過幾位看護都不滿意,直到僱用了青年Driss,看似屬於不同世界的兩人成爲忘年之交、累積深厚情誼。片中兩位男主角的精湛演技,更讓東京影展破例頒發「雙影帝」獎項予以肯定。

陳燕麟分享,他喜愛這部作品的關鍵就在於,Driss並沒有把Philippe當成一個「不正常」的人。罕病病友難以排解的自卑孤立感,常來自社會上的異樣眼光與過度反應。生病對患者而言固然是改變不了的事實,羣體氛圍的友善程度,卻有機會在更多雙理解的眼神下逐漸好轉。

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圖/截至《罕病發聲出版計劃》集資影片

擁抱不完美,從缺陷探尋生命的意義

「其實在我的生活周遭,我一直在講的一件事就是說:我不需要同情。」陳燕麟神情認真表示,「每個人都有他的缺陷,只是我身上的缺陷比較明顯,那我不行時我就直接請你幫忙。你沒有得這個病,你一定也有你的問題存在,也許有些是隱性的、有些是心理上的——所以,大家應該都是平等的。」對他而言,眼鏡之於近視患者、輪椅之於肌萎症患者,每一種生病的「人」都應如此自然被看待。

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「我很希望知道什麼叫做『生命的意義』、也很希望能幫助人家走出來,但你問我是怎樣走出來的?某種程度我也走得莫名其妙⋯⋯,我不知道要怎麼教你。」

「但這是我一直在呼籲、教育病友的:你希望能夠從這個病走出來,你要這樣子去面對這個社會——你不覺得自己可憐,你就不會可憐。」對陳燕麟來說,一本本書籍就是一顆顆種子,「其實很多單位都會有這種公益勵志的書,但你印再多本,如果只是放在圖書館、放在學校輔導室裡,沒有人去翻閱它,它就沒有價值了。」電影般的書中人生也許沒有完美劇情,可形形色色屬於生命的「缺」,會提醒讀者們匯聚力量,實踐更多不滅的意義。

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本文轉載自《羣衆觀點CrowdWatch》(原文標題:青春期確診肌萎症、立志從醫爲罕病發聲:專訪陳燕麟醫師,擁抱生命的不完美)。

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夏秋季花粉症來了,過敏患者千萬別硬扛

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每年8月的第二週爲“中國過敏防治周”,這是因爲每年“立秋”之日起,我國長江以北地區的“夏秋季花粉症”開始暴發,此後的2至3個月內,過敏性鼻炎、過敏性結膜炎發病呈現高峰,哮喘急性發作也顯著增加。秋季有哪些常見過敏原?過敏患者如何防範?

花粉、蟎塵、水果都是常見過敏原

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北方秋季常見的花粉過敏原有蒿、葎草、豚草的花粉。北京兒童醫院順義婦兒醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師譚新華建議,過敏患者在空氣中花粉濃度較高的季節儘量減少外出,尤其在乾燥颳風天氣裡;不得已進行戶外活動時,最好避開花粉播散的高峰期;外出時使用口罩、眼鏡等可減少致敏花粉吸入鼻腔或與結膜接觸,緩解鼻部、眼部症狀。清華大學附屬北京長庚醫院耳鼻喉頭頸外科副主任醫師秦賀補充建議,花粉阻隔劑也是一種不錯的選擇,患者外出前可噴在鼻腔黏膜表面,回家後用海鹽水沖洗鼻腔,以減少過敏原在鼻腔黏膜的貼附和刺激。

除花粉外,塵蟎、薔薇科水果也是秋季的主要過敏原。譚新華介紹,蟎蟲最愛生活在沉積“老灰”的地方,如厚被子、布藝沙發、厚窗簾等。秋天到了,天氣漸涼,大家紛紛拿出很久不用的厚被子,這些被子上就可能藏有很多蟎蟲。“最好把容易滋生蟎蟲的物品經常拿到陽光下晾曬,可清洗的織物要每週清洗一次,70℃以上的熱水可以殺死塵蟎。”一部分花粉過敏的人還會伴發食物過敏,這是因爲花粉是植物的雄性生殖細胞,而植物類的食物跟花粉有相近的致敏蛋白組分。秋季盛產水果,一般來說薔薇科的水果更容易致敏,如櫻桃、蘋果、梨、桃等,可以先查一下自己是否過敏再食用。

“過敏扛一扛就過去”的方法不可取

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很多人認爲過敏扛一扛就過去了,這種方法不可取。秦賀提醒,過敏症狀長期不治療,可能引發支氣管哮喘、鼻竇炎等疾病,兒童過敏還可能引起分泌性中耳炎、加重腺樣體肥大等。“輕度間歇性過敏症狀對生活質量影響不大,做好防護就能平穩度過過敏季;過敏症狀嚴重的患者,應及時就診接受規範治療。”

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過敏患者可以在每年預期的過敏季來臨前10-14天,提前服用抗過敏藥物。這樣在過敏季到來後,症狀就會比較輕,對患者日常生活和工作的影響也較小。“過敏對症治療藥物方面,一線治療藥物最常用的是鼻噴激素、鼻用或者口服抗組胺藥以及口服白三烯拮抗劑。”首都醫科大學附屬北京同仁醫院變態反應(鼻過敏)科主任醫師張媛表示,過敏症狀不嚴重時,氯雷他定、西替利嗪片劑或者部分鼻用激素等非處方藥物可以自行使用。而鼻用減充血劑,如羥甲唑林、賽洛唑啉等則不建議患者自行購買。這類藥物沒有任何的治療作用,患者長期使用還會產生依賴,甚至會引發心血管疾病或焦慮症狀。

“症狀較重的花粉症患者,尤其是合併哮喘的患者,或用藥效果不佳、用藥有不良反應的患者,可在花粉季節前給予奧馬珠單抗治療,奧馬珠單抗具有很好的有效性和安全性。”北京兒童醫院順義婦兒醫院過敏反應科主治醫師姬華禕建議。

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肌萎症的她 當媽媽是最驕傲的身分

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脊髓性肌肉萎縮症病友林慧君因愛情對人生重燃目標,她突破身體限制,生下寶貝兒子,成家當媽媽,圖爲林慧君(右)與先生劉駿憲(左)育有一子。記者林澔一/攝影

坐着電動輪椅,不到30公斤的瘦小身軀穿梭在車水馬龍間,全身僅剩左手指頭能出力操控輪椅,但此刻她和其他媽媽一樣,早起替先生和孩子張羅早餐,隔壁就有早餐店,但她寧願花15分鐘去買更好吃的早餐,她是脊髓性肌肉萎縮症病友林慧君。雖然行動不便,但疾病不曾困住她,阻擋她的追求,她從未妥協,她要結婚成家當媽媽,賭上一切完成一個女子對生命圓滿的所有想望。

慧君在家中排行老二,出生八個月,爬和翻身都不會,原以爲是發育慢,媽媽張淑玲用盡偏方,四處求神問卜都無效,直到一歲半仍沒起色,經切片檢查,確診是脊髓性肌肉萎縮症,身體扭曲變形,肌肉無力,隨時可能吞嚥和呼吸困難,醫師宣判慧君很難活過三十歲。

一場身障人士活動,她遇見擔任腦麻患者個人助理的劉駿憲,「第一眼覺得他好高好帥,再看到一個大男人主動照顧身障者,覺得他很體貼」慧君靦腆地說。

駿憲直覺這個女生很特別、很有主見,於是互加臉書,互訴心事,駿憲知道慧君渴望自由,常主動到她家帶她出門,但出門談何容易,一臺電動輪椅下樓得先拆開,分三次擡下樓,他不厭其煩,總是拆拆裝裝來回好幾趟,最後再抱慧君下樓,駿憲像是慧君的知音,他總是能幫她喬到輪椅上最舒服的姿勢,從沒弄疼她。而慧君彷彿有心電感應,知道駿憲總把苦悶往心裡去,默默聽他說話。

兩人愈走愈近,墜入愛河,慧君從未想過會遇到懂自己、也願意和她攜手人生的人,小倆口開始約會吃飯,駿憲愛屋及烏,常到慧君家幫忙做木工,爲了不依賴家人,兩人一起經營彩券行,想靠自己的雙手謀生。

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小倆口擔心父母反對,一直沒有透露交往,直到兩人向上帝禱告取得同意後登記結婚,慧君只簡單傳了訊息給妹妹說,可能會多一個姐夫,在林家人眼中,駿憲是值得依靠的好青年,但萬萬沒想到他會成爲女婿,連懷孕也是事後才被告知。

慧君媽媽張淑玲聽到女兒要當媽媽,一點也開心不起來,擔心女兒脊椎側彎、肌無力,生孩子恐危及生命,十分憂心,私下拜託醫師勸慧君把孩子拿掉。

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然而,小夫妻倆堅信孩子是上帝的祝福,慧君一心想生下孩子,即便主治醫師告誡她生產風險高,但面對未知的難關,慧君雖害怕,更堅定的信念是:「人生就賭一次,如果我失去生命,至少還有小孩陪伴他。」

懷孕過程考驗重重,慧君原本就有卵巢水瘤,干擾羊水檢查,爲了確保孩子正常,光是抽羊水就忍痛抽了十多針,幸好腹中胎兒一切正常,這是一個健康的寶寶,讓兩人放下心中大石,將孩子生下的決心也更加堅定。

孕育新生命讓倆人對未來充滿期待,雙和醫院婦產科醫師陳碧華產檢時,看見小夫妻眼神發亮,「說來神奇,盼望孩子的喜悅心情,讓慧君忘記原本卵巢水瘤和孕期的不適,連常發生的感冒和肺炎,在孕期中都沒發生。」

醫師全力模擬剖腹產手術

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小心翼翼度過孕期,但考驗還沒結束,慧君肌肉無力只能剖腹產,但陳碧華查遍國外文獻,發現全身肌無力合併心肺功能不佳生產案例極少,在頂着巨大風險和壓力下,她推掉所有手術和住院的病人,會同麻醉科醫師,術前反覆演練手術過程,設想可能遇到的情況,「我是有備而來纔敢開刀的」。

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生產那天,光是把慧君從病牀移至手術檯就不簡單,醫護人員沒有人敢抱全身肌無力的產婦,只好請先生進手術房,陳碧華看着駿憲把慧君輕輕抱起來,再緩慢輕柔地放到臺上,感動不已「這是真愛,唯有愛才能克服一切」。

幸好上帝保佑,手術順利,寶寶平安出生。

上帝帶來的祝福

寶貝兒子出生,慧君覺得,「這一切不可思議,看着兒子趴在我懷裡是人生最幸福的事!」孩子是上帝送給慧君最好的禮物,雙和醫院胸腔內科醫師陳資濤也發現,慧君當了媽媽後,氣色變紅潤,開始長肉,爲人母的驕傲和滿足感讓她整個人神清氣爽。

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慧君雖然行動不便,無力抱起心愛的孩子,但她有一雙關照全家專屬於媽媽的眼睛,無論小語恩走到哪裡,她的眼神追着孩子,不時提醒先生,孩子褲管太長卷一下免得絆倒;店裡有客人上門,提醒先生招呼。

駿憲帶小孩,又要照顧慧君生活起居,吃飯時先喂兒子再喂太太,手忙腳亂,餵飯空檔,他才趕緊大口咬下食物,填飽肚子。

表面上慧君是被照顧者,但在這個家她是主婦,只差無法親自動手,小從三餐吃什麼,大到未來規劃,都是慧君說了算;尤其一旦出門坐上她的電動輪椅,她就是掌控方向的人,好幾次先生背孩子站在電動輪椅上,慧君載先生和小孩三貼,這一方移動的小天地,形成最美的風景,不知帶給這個從小因病失去求學交友青春年華的女子,多大的安慰和滿足。

「罕病病友脆弱的生命,彷彿站在懸崖邊,每天都要面對突然消逝的可能」今年初慧君因爲一場感冒引發呼吸衰竭過世,留下年幼的兒子和深愛她的先生。

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慧君37年的人生,很短暫,她是罕病患者,但她生前最驕傲的身分是母親。 她展現無比的韌性和意志力,克服疾病限制,勇敢追尋自己的幸福,在醫療及社會制度和家庭、病友團體的見證下,留下這個奇蹟般的故事,她的孩子也將帶着滿滿的愛延續下一段生命旅程。

想了解更多罕病的故事和紀錄片,請看完整專題《萬分之一在我家:6個罕病重生的故事》:http://bit.ly/2oMSJcP

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替肌萎症的慧君(中)接生是非常艱難的手術,爲此雙和醫院婦產科醫師陳碧華(左一)在她生產前,推掉所有手術和住院的病人,會同麻醉科醫師,術前反覆演練手術過程,最終母子均安。圖/陳碧華醫師提供

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慧君(中)雖然行動不便,需要先生協助吃飯,但她的眼神總追着孩子看,擔心孩子沒有吃飽穿暖,母愛之情表露無遺。記者林澔一/攝影

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慧君(右)在駿憲(左)的陪伴下,一起南下高雄聽五月天演唱會。圖/翻攝林慧君臉書

對罹患肌萎症的慧君而言,能結婚當媽這一切太不可思議,她說看見兒子趴在懷裡是人生最幸福的事。圖/翻攝林慧君臉書

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無論是忙碌的上班族或學生,都常依賴超商的食物解決用餐問題,今天就要帶大家來實測,是否能在忙碌的生活中,透過超商的食物選擇實現減重目標呢?

影片中的實測規則爲,M小編代表全家減酯餐實測,Y邊小編代表7-11減酯餐實測,且都執行168間歇性斷食,爲期五天。影片中實測三餐主要以雞蛋、沙拉、高纖豆漿、雞胸肉等低酯低熱量食物爲選項,最後體酯與體重都有下降的趨勢。

超商減酯不需花費太多時間和精力來烹飪複雜的餐點,只需仔細挑選食物,符合低脂低熱量的標準,合理控制食物的份量,就能達成減重目標;7-11與全家減酯餐交叉測試的結果看下來,大家覺得哪間便利商店的減酯餐最能滿足口腹之慾,同時又能減重呢?!

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另外小編也要提醒大家,此減重方法並不適用於長期飲食計劃,它可作爲短期挑戰或快速減重的起點,但長期依賴超商低脂低熱量食物,可能會導致營養不均衡和食物選擇的單一性,儘量吃原型食物纔是較健康的選擇。想了解更多如何健康減重的知識嗎,趕快訂閱關注女子漾吧!

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首先,心靈契合是建立親密關係的基石之一。伴侶之間能夠分享喜怒哀樂,彼此傾訴內心的感受,相互理解和支持,是一種非常寶貴的親密體驗。通過深入交流,他們能夠建立更深層次的情感聯繫,加深感情的紐帶。

其次,能夠讀懂彼此的思維方式也是非常重要的。當他們能夠理解對方的想法、需求和期望時,他們能夠更好地滿足彼此的情感需求。這種心靈的默契和共鳴,讓他們感到被理解和被接納,從而加深親密感。

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第三,能夠相互陪伴並共同邁入新的階段是建立親密關係的關鍵。無論是共同計劃未來,還是共同度過日常生活的點滴,互相陪伴和支援可以增進他們的情感聯繫。共同經歷的時刻和回憶將成爲他們關係中的珍貴財富。

第四,給予彼此一定的個人空間也非常重要。每個人都需要屬於自己的時間和空間,以發展個人興趣和獨立性。在親密關係中,他們應該尊重對方的個人空間,並且不過度干涉對方的生活。這樣的尊重和信任可以促進健康的關係發展。

第五,給予溫暖的關懷是建立親密關係的關鍵之一。透過平日表達愛意、關心和問候,他們可以讓對方感受到被重視和被關懷。這些小小的舉動可以爲兩人關係注入溫暖和親密度,讓他們的伴侶感到被愛和被呵護。

最後,鼓勵對方追求夢想並不束縛對方也是一種重要的親密方式。每個人都有夢想,許多人婚後就依附對方而生,失去自我,沒有勇氣去追夢。真正和被期待的親密方式,應該是彼此相互支持和鼓勵,讓對方有勇氣追逐自己的夢想和目標。不過度束縛對方,而是給予彼此自由發展的空間,可以在親密關係中培養成長和個人滿足感。

綜上所述,是我自己對伴侶喜歡的親密方式詮釋,或許你與我有不同的觀點,但我相信一定有類似的地方。通過心靈的契合、相互理解、陪伴、個人空間尊重、溫暖關懷和鼓勵追夢,他們能夠創造出一種富有溫暖和信任氛圍的親密關係。讓他們共同努力,營造出穩固而美滿的伴侶關係,共同追求幸福和成長。

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營造睡前的儀式感!實測【Good9】舒眠精油空間噴霧讓你一覺到天亮

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總會有幾個夜晚,輾轉反側,無法入眠。現代人生活忙碌,無形的壓力都會導致作息不正常,影響睡眠品質。這時候如果有助眠神物,就能讓改善你的失眠狀況,一覺好眠到天亮!女子漾編輯就來爲各位開箱實測這款Good9舒眠精油噴霧,現在就一起來看看吧!

冰箱是个传送门

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【Good9】舒眠精油空間噴霧能緩解呼吸道不適。 李清宇

Good9舒眠精油噴霧是一款利用天然精油提取物製造而成的產品,能夠幫助紓解焦慮和緊張感,提供一種放鬆和安撫的效果。透過噴霧在睡前使用,可以在睡眠前創造一個放鬆和平靜的環境,有助於讓人更快入睡並維持更長時間的深度睡眠。

紙盒包裝的【Good9】舒眠精油空間噴霧不管送禮、自用都相當實用。 李清宇

而Good9舒眠精油噴霧調香有三種味道,有鼠尾草安息香的「解憂安息」、天竺葵乳香的「靜謐之林」以及柑橘雪松的「雪松冰川」,此次開箱是選了能修緩解呼吸道不適的「靜謐之林」。

【Good9】舒眠精油空間噴霧有助於改善睡眠品質。 李清宇

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由紙盒包裝,瓶身圓滑好握,在月亮造型的LOGO搭配下,非常精緻。按壓式噴頭也十分好按。「靜謐之林」調香偏典雅清新的草本花香調,不刺鼻,一開始的尤加利精油非常清新,沉穩的木質氣息可以淨化思緒,中調是天竺葵、薰衣草的花香,有助於舒眠,後調則是有淡淡的乳香味,相當溫和。

【Good9】舒眠精油空間噴霧瓶身圓滑好握。 李清宇

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Good9舒眠精油噴霧使用的時候,可以噴灑於睡覺時的枕頭、棉被、靠枕、睡衣,如果對於溼度有要求的人也可以添加於水氧機中使用。小編使用之後,原本淺眠、早上起牀後的鼻塞情況都有獲得良好的改善,效果相當不錯!

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【Good9】舒眠精油空間噴霧 李清宇

良好的睡眠品質可以減輕日常壓力並維持身體健康,而睡眠噴霧作爲一種有效的睡眠輔助產品,可以提供舒緩放鬆的香氣,幫助我們進入更深層次的睡眠,在早晨恢復精力充沛、煥然一新的狀態。心動不如趕快行動,一起加入擁有良好睡眠品質的行列吧!

師兄

我到四川華西醫院看病記

我到四川華西醫院看病記

十多天之前,老婆在上班,讓我去美年大健康體檢中心幫她拿一下體檢報告,並打一張CT膠片,因爲到華西醫院看病醫生需要看片子。

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我這個人平時不喜歡做體檢,也很少去醫院,好在我家離美年健康體檢中心比較近,吃了早飯我來到美年。由於打印體檢報告需要等半小時,我平時抽菸很厲害,雖然平時沒有什麼不舒服,但也有一點小小的咳嗽,也想看看自己的肺有沒有毛病,也就順便花了200多元錢在這裡做了一個CT。

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三天以後,報告出來了,最大的問題是左肺上葉有磨玻璃結節。較大者爲9mm乘7mm,以前聽很多人說,體檢發現了肺結節,我也沒有怎麼關心,也不知道什麼是肺結節,更不知道還有磨玻璃結節。

後來經過諮詢醫生,也就看到了網上有很多關於肺結節的文章,不看不知道,一看把我嚇了一跳,原來肺結節還有良性和惡性之分,這一下我心裡開始忐忑了。

在家人的勸說下,我開始在網上預約華西醫院的號,以前很少看病,也不知道華西醫院的號這麼難,好在我買了平安的保險,搶號的事情由平安保險公司幫我辦理。

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工作人員忙活了幾天,終於掛上號了,但搶到的是一個四級專家的號。華西醫院的號分爲四級專家號到一級專家號。一級專家號很多人搶了一個月也沒有搶到,外地的人只能通過黃牛幫忙搶,搶到一個號給300元,掛號費是92元,而我這個四級專家號只要22元,相差了70元。

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今天預約的時間是下午2點半,我家到華西醫院順利只要40分分鐘,但今天下午快到華西醫院附近時,導航帶我轉了幾個圈,最後乾脆把導航關閉了。終於找到門診大樓下面的地下停車場。由於車子排隊等候的人太多,在地下車庫轉了10多分鐘,總算找到了停車位。

到了門診大廳,人來人往,熙熙攘攘,感覺全世界的人都往華西醫院跑。第一次來大醫院看病,沒有見過這種大場面,比陳漢生進城還要膿包。好在醫院的標識很清楚,掛號單上也很清楚在寫了在哪個區,哪一層樓,哪一個診室,是哪一個號。

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到諮詢臺掃碼報到後,只能站在大廳裡等待叫號,這時我前面還有三個號。大約等了半個多小時,終於到了我。爲我看病的醫生是一個年輕小夥子,這麼年輕就能當上四級教授,我也算見世面了。

醫生的助理先把我的體檢報告和片子拿過去,醫生簡單了看一下報告,好像也沒有認真,仔細看,說看不太清楚,於是醫生給我開了一張繳費單,讓我去繳費,半年以後再到華西來做CT。醫生說現在太小,看不清楚,觀察半年再來做CT看看有沒有什麼變化。

前兩天我老婆通過體檢也有磨玻璃肺結節,比我的還小1mm,但她搶到是一級專家的號,掛號費是92元,那個專家不但仔細看片子,還要仔細詢問病人有哪些地方不舒服,然後開了12天左氧氟沙星,兩個月過後再到華西打CT看有沒有變化。

我花了22元的掛號費,醫生並沒有問我有沒有哪裡不舒服,也不給我開藥,他的的意思,我現在的情況是不需要吃藥,也沒有必要吃藥;但給我老婆看病的一級專家,是主動建議我老婆吃藥,兩個月以後再來看變化。

同樣是華西的胸外科的專家,一級專家掛號費比四級專家多了70元,看病的結果和方式是完全不一樣的,看來掛號費不但決定專家的地位,也決定看病的方式完全不一樣。

我和我老婆的都是磨玻璃肺結節,一級專家的處理方式更好呢還是四級專家的處理方式更好?我把這歸結爲一級專家老了,相對保守和謹慎;四級專家年輕氣盛,思想更開放一點,這大概就是醫生的習慣。

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後來我老婆把專家的助理請出來諮詢了一下,助理說醫生的習慣不同,處理的方式也不同。哪一種方式更適合病人的需要呢?我不懂,還是請網友們來評論一下吧。

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熊貓眼!這7個絕密技巧讓黑眼圈再見

熊貓眼!這7個絕密技巧讓黑眼圈再見

黑眼圈產生原因,你有幾項中標?

1、眼袋出現造成陰影

2、眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深

3、化妝品的色素顆粒滲透﹕常用化妝品者,可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內,久之,則呈現黑眼圈。

4、飲食不正常,缺乏鐵質。

5、思慮過度或是熬夜引起睡眠不足。

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6、過敏性鼻炎患者:過敏性鼻炎患者也會有黑眼圈的困擾。

血液性黑眼圈:睡眠不足、壓力過大、喝酒、抽菸、鼻炎等情況,都會造成眼部血液的二氧化碳含量過高,進而形成黑眼圈。

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色素性黑眼圈:因爲人種的不同,有些種族的黑色素分泌較多,如果經常曬太陽,容易和大氣層中的紫外線產生作用,引起色素沉澱,形成黑眼圈。

1、DIY祛除黑眼圈眼膜

材料:切片黃瓜,檸檬汁,玫瑰水,半個蘋果,薄荷葉和少許薑黃粉

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利用好你的閒暇時間,爲自己做一個DIY眼膜,將這些材料混合在一起,塗抹在雙眼上,可以有效幫助舒緩雙眼,祛除黑眼圈,要知道其中的檸檬和黃瓜都有祛除黑眼圈的功效哦。

2、綠茶包敷在眼睛上

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咖啡可以給你提神,綠茶也是有相當大的作用的,它可以有效改善你的黑眼圈問題,最簡單的就是將使用後的茶包敷在眼睛上10-15分鐘即可。每天堅持使用,一週後就會有很明顯的效果哦。

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3、夏季最有效的冰敷

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在夏季,冰可是個好東西,它除了可以給你降溫之外,冰塊兒還有改善黑眼圈的功效,每天早上醒來,如果覺得你雙眼有些浮腫,最快捷簡單的方法就是用毛巾或者紗布包裹冰塊,敷在雙眼上即可。

4、眼部遮瑕膏 5、眼霜

除了充足的睡眠,和敷一些眼膜之外,選擇一款適合自己的眼部遮瑕膏也是很有用的,強烈推薦一款美容編輯和很多博主都愛用的遮瑕膏,CPB的,日本官網價格:6000日元,約合302人民幣,這款遮瑕膏方便攜帶而且很要用。

還有就是記得堅持使用祛除黑眼圈的眼霜,laura mercier這款眼霜超級好用,質地很像奶油,並不太油膩,延展性極好,記得在睡前塗抹一下,第二天早上醒來眼睛也超級滋潤。

國外官網價格:60美金

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6、使用資生堂 舒緩眼膜

在國內專櫃雖然沒有,但國內悅薇 質純防皺眼膜( 500人民幣12片裝)也是可以使用的,只是這款面膜並不是完全針對黑眼圈,舒緩眼部肌膚疲勞也是可以選擇的。

你可以在睡覺前使用,也可以在睡醒之後敷上一片,讓雙眼即可得到舒緩滋潤效果。

7、香噴噴的現磨咖啡粉

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咖啡粉其實有消炎鎮定的作用,可以幫助減少肌膚紅腫,也可以緊緻肌膚,在你製作咖啡的同時,可以留一些咖啡粉重來,把它們敷在雙眼上20分鐘,這樣下來,可以改善黑眼圈的同時起到消腫作用哦。

希望這七條改善黑眼圈的小技巧能幫助到你,無論是DIY眼膜還是推薦的有效產品,總之,我們希望可怕的黑眼圈可以趕快消失!

夏天一到,這羣見不得光的人,徹底暴露了!

夏天一到,這羣見不得光的人,徹底暴露了!

世界之大無奇不有,人類雖是同一個物種,但個體之間卻相差了十萬八千里。在過敏這件事兒上,亦是如此。

普通人看見花:好美!這也太好看了!開啓美好的一天!過敏人士看見花:阿嚏把…阿嚏…花阿嚏拿…阿嚏…開阿嚏…

普通人吃海鮮:真香!我能再吃十個。過敏人士吃海鮮:謝邀告辭,你們吃,我先走了。

倘若你在網絡上搜索“奇葩過敏症”,點擊進入後,你會發現,除了我們熟知的花粉過敏、海鮮過敏之外,還有這麼一類過敏人士,他們可能經常會懷疑自己的老祖宗是“吸血鬼”,爲什麼?陽光過敏……

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陽光過敏通俗地說就是對紫外線過敏,在紫外線的物理刺激下,或者皮膚接觸某種化合物後再經日光照射,都可能引起身體的過敏反應。日光普照大地,沐浴萬物,但在紫外線過敏人士的眼中,日光簡直就是“殺手”。

“見不得光”的人,到底有多難?

約野餐、約爬山?卒!

大好的天氣,藍藍的天,白白的雲,想野餐、想爬山!這時,如果想約紫外線過敏的朋友,計劃卒!假如能成功約上,那肯定是有着過命的交情。

如果趕上個不得不去的團隊郊外活動,最後,往往會伴隨一個大型社死彩蛋:拍集體合照時,那個裹得幾乎只露兩隻眼睛的人,就是紫外線過敏人士本人了….

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肌肉猛男秒變“精緻豬豬男孩”

有許多男同胞們,過着無比“精緻”的防曬生活。每次出門必塗防曬 、打遮陽傘也不在話下。長袖、長褲、口罩、遮陽傘、帽子,幾乎都是出門必備,他們甚至想搞一套青島臉基尼。

當然,更理想的全身防護狀態,是像下面這樣子。但怕出門嚇到小朋友,還是罷了罷了。

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爲了防紫外線過敏,他們該做的都做。還剩下一個煩惱可能就是,明明是健身房裡最酷的肌肉猛男,卻經常被朋友取笑說是“精緻的豬豬男孩”。

紫外線過敏,也就是醫學上常說的日光性皮炎,過敏一旦發生,症狀也不盡相同。

輕則是被照射的外露部位皮膚出現瀰漫性紅斑、水腫。

重則還可能有水皰、大皰和糜爛,自覺瘙癢和燒灼痛。

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如果日曬面積較大,少數病人還可出現發熱、頭痛、噁心、無力、全身不適等症狀。皮損一般在日曬數小時至十餘小時後發生,24-36個小時後達高峰。

紫外線過敏這件事,萬惡的源頭就是太陽?

人爲什麼會過敏?簡單來說,就是人的免疫系統反應過度了。

人體有一套免疫系統,用於識別誰是朋友,誰是敵人。當有細菌、病毒等入侵人體時,免疫系統就能識別並消滅他們。但是,有些時候,免疫系統過於盡忠職守,會出現草木皆兵、反應過度的情況,從而對我們日常環境中的某些物質(過敏原)產生過度反應。

紫外線過敏,一是與日光較強、暴露時間過長有關。能夠穿越大氣到達地球表面的紫外線(UV)主要有兩種,長波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB),而引發人體過敏的主要是中波紫外線。

二是與個人體質、膚色有關。白、薄、嫩的皮膚更易被曬傷,婦女、兒童、膚色淺的人易發病。

再者,有的人食用某些含有光敏感性物質的蔬菜如灰菜、莧菜,服用某些藥物,接觸某些工業原料、日用化學品等,經日光照射後,可能引起皮膚過敏反應。

紫外線過敏人士生存指南

一個人的體質很難被改變,而紫外線過敏本身就是一個過敏體質問題,所以,很遺憾的告訴大家,紫外線過敏並不能根治。想要不過敏,可以從以下幾點做起。

第一招:惹不起,躲得起

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一年四季,不管外面有沒有太陽,只要是白天,儘量減少出門(避開陽光最烈的上午10點至下午3點)。

外出時一定要採取防護措施,遮陽傘、遮陽帽、長袖衣、長筒褲、墨鏡,統統拿下。簡單來說,物理防曬糊成一層牆+太陽傘,大概率是可以ko紫外線了。

第二招:飲食清淡,避光感食物

飲食清淡,多吃含維生素A的食物和新鮮蔬果,以維持皮膚的正常功能。對含有可誘導皮炎的光感性物質的食物,比如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、槐花、無花果、羊蹄根等,能少吃就少吃,能不吃就不吃。

第三招:適度鍛鍊,早睡早起

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經常鍛鍊可以增強體質、增強皮膚對紫外線的耐受能力。

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有些對紫外線過敏的打工人,爲了盡力躲避太陽的“恩寵”。上班比別人早一小時,下班比別人晚一小時,輕輕鬆鬆奪得考勤時長冠軍。如果你也對紫外線過敏,不妨一試!

最後,還是想要呼籲一下,大家還是對紫外線過敏人士多一些耐心吧,他們不是矯情也不是嬌氣,他們只是想好好活下去。

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參考文獻:

1.王雁.夏日須當心紫外線過敏[J].現代養生,2014(06):9-10.

養脾胃,少吃3種蔬菜!包括白菜哦,醫生說的哦!

養脾胃,少吃3種蔬菜!包括白菜哦,醫生說的哦!

導語:胃炎是一種常見的胃部疾病,一般分爲慢性和急性胃炎,慢性胃炎相對常見。胃炎是由於胃粘膜發生炎症性改變引起的,導致胃炎的因素有很多,一般都是由於飲食不規律、作息不規律等情況引起的。

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胃炎很折磨人,其主要症狀就是胃痛,還會出現噁心嘔吐的情況,所以保護胃部避免胃炎尤爲重要。

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01白菜是胃炎的“發物”?

胃炎患者能吃白菜,但需要適量。白菜是一種溫和的食物,若適量食用的話,是不會對胃黏膜造成傷害的。不過要注意烹飪時,避免添加過多辛辣調料,以免刺激胃部,引起胃痛等不適症狀。

胃炎是一種胃黏膜損傷的炎症性疾病,患者多會出現中上腹疼痛、噁心、腹脹等臨牀症狀。

如果情緒緊張、幽門螺桿菌感染、食用堅硬食物、服用胃刺激性藥物等,均可導致胃黏膜損傷而誘發胃炎。

而白菜呢,相對比較清淡,適量進食的話一般不會對胃黏膜造成刺激。而且白菜中含有維生素、膳食纖維等營養物質,有助於補充營養、促進腸蠕動、預防便秘。

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所以,對於胃炎患者來說,是可以適量吃白菜的。

02醫生:腸胃“懼怕”3種蔬菜,建議少吃

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寒性蔬菜

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相信大家都知道,水果是分溫性和寒性,其實蔬菜有是如此,對於腸胃不好的人來說,日常要多吃一些溫性蔬菜、

而像生活中常見的茄子、紫菜、番茄等都屬於寒性蔬菜,因此在日常生活中要少吃這類食物。

醃製蔬菜

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蔬菜的醃製是我國傳統的蔬菜加工方法,其加工簡易,成本低廉,產品易於保存。醃製蔬菜具有獨特的色、香、味,是人們餐桌上不可或缺的佐餐食品。

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不過對於腸胃不好的人來說,則不建議常吃這類食物。因爲醃製食品中含有大量的鹽分,吃太多的話會造成我們血壓的上升,甚至會損傷我們的腸胃。

所以,要少吃這種醃製類的食物,對我們的胃腸是有好處的。

苦味蔬菜

像苦瓜、苦菜、苦菊等都屬於苦味蔬菜,在日常飲食比較油膩的時候,人們就會選擇吃一些這種苦味的蔬菜,可以起到緩解油膩的效果。

但是對於腸胃不好的人來說,應該停止食用這種蔬菜。

因爲苦味的蔬菜一般會比較涼,會刺激我們的腸胃,若大量地食用這種蔬菜的話,那麼你的脾胃會變得更虛弱,從而會使你的病情會變得更嚴重。

02種腸胃的保護傘,助你清腸排毒,遠離胃病困擾

南瓜

南瓜是生活中一種常見的食物,也是養胃的的好食材。

南瓜裡面的果膠成分可幫助排出體內的重金屬,還能保護胃黏膜不受食品的刺激,促進潰瘍癒合,還能加速腸胃的消化和蠕動,促進吸收、防止便秘,對於腸胃不好的人而言有很好的幫助。

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山藥

山藥,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分,還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

中醫認爲,山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效;因此,對於腸胃不好的人來說,平時可適當吃些山藥來養護腸胃健康。

飲食結構不合理,日常生活規律差,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積,多飲多食,經常性的熬夜,這些會引起體內陰 陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物在腸胃停留過久,所以會出現胃脹,打嗝噯氣以及心律失常等 諸多症狀,根在膽

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根在膽,閒時抽空到附近郊野挖點灌南苦菜,煮點湯,溫飲,用電磁爐煮湯,原產地連雲港灌南,葉子背面有白色絮狀物,平時飲食宜少食多餐,儘量不要太遲休息,早上一定要食早飯。瞭解了這些,希望大家在日常生活中自己針對性的處理,平時胃最重要的還是要養,尤其是生活中飲食規律的調整非常重要。

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胖子比瘦子多的僅僅是脂肪麼?

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這個問題很有意思,胖子是什麼器官都比別人大一號,還是說胖子就是脂肪多,其實器官和別人一樣大?

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這要看你是什麼時候開始胖的了!

如果你是小的時候就胖,其實你的骨架、肌肉、甚至內臟都會比別人大一號。就像這幅圖的胖子,可以注意到,他除了肚子上一層厚厚的脂肪之外,其實記住的骨骼,心肺、肝腎都是比普通人要大的。

但是,如果你是成年之後再出現的肥胖,那麼其實你的器官和骨骼都已經定型。這時候增加的基本上就全是脂肪了。大概就跟下面的圖是一樣的。

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所以這種肥胖的人會面臨更嚴重的健康問題,首先就是心臟帶不動瘋狂增長的身體,造成供血不足;其次骨骼也無法支撐龐大的身軀,非常容易出現骨折。一旦骨折,他們就得長期臥牀,難以康復。

在臨牀上遇到這樣的胖人,其實給醫生和護士提出了很大的考驗,首先就是擡不上牀,甚至醫院根本沒有這麼大的牀;抽血找不到血管;甚至連心電圖機隔着如此厚的脂肪都無法得出檢查結果,開刀需要比別人花上幾倍的時間,就在處理這些脂肪。這就意味着了更長的手術時間、更多的出血、傷口更難癒合還有更高的感染率。

爲了你的健康,還是瘦點好!

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心梗發作,能用丹蔘滴丸急救嗎?醫生說:這2種藥纔是心梗救命藥

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李大爺自從被醫生診斷患有冠心病後,一直在遵醫囑用藥,同時,對病情有幫助的運動、飲食等生活調理也一樣沒有落下。同用藥一樣,運動在內的生活調理也要講究合理性,否則很容易因此吃大虧。某天,李大爺在過度運動後出現了胸痛的症狀,他懷疑是冠心病的病情復發所導致,便第一時間服用了以前醫生給他開具的丹蔘滴丸。

可是服用一段時間後,李大爺胸痛的症狀不僅沒有得到改善,反而還出現了心慌、氣促等新的不適症狀,李大爺的家人意識到情況不對,便快速將他送到了醫院。

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之後,醫生根據李大爺的症狀表現第一時間給他開具了心電圖檢查、實驗室檢查(開具的是急診類型的檢查,檢查出結果的時間可大大縮短)。

心電圖檢查顯示李大爺的ST段出現擡高,Q-T的間期發生了延長,而T波呈現爲高尖的情況,實驗室檢查顯示肌紅蛋白、肌酸激酶同工酶等指標數值出現了升高,最終醫生根據心電圖的典型變化以及實驗室檢查結果,確診李大爺的不適症狀是心梗引起。

對於心梗患者而言,時間就是生命,確診後,醫生立刻通過使用阿司匹林等藥物對他實施了溶栓治療,同時針對他的不適症狀又進行了對症治療。李大爺出現心梗後,由於送診以及治療比較及時,治療一段時間後便出了院。

案例中,李大爺在心梗(他誤認爲是冠心病)發生後服用了丹蔘滴丸,但症狀以及病情卻不見改善,是丹蔘滴丸不適用於心梗的急救,還是另有其他原因呢?

loop支配者

一、丹蔘滴丸能用於心梗急救嗎?

想要弄清楚丹蔘滴丸是否適用於心梗的急救,我們必須明確兩者之間是否有什麼關聯,從而才能分析出問題的答案。

1)心梗及其發作後的首要任務

心梗是指心肌發生缺血性壞死,根源在於血栓讓冠狀動脈的血供急劇中斷或者減少,在這種情況下,患者的部分心肌會由於缺血而壞死,並出現心絞痛、心律失常等不良後果,嚴重者甚至會出現死亡。研究指出心梗發生後,患者出現生命危險的概率與有效搶救時間直接掛鉤。

如果心梗在發病1小時內獲得有效治療,那麼患者死亡的概率爲1%,假如是在發病後的6小時內獲得有效治療,那麼患者死亡的概率會升至6%,而一旦超過了6個小時,患者心肌死亡的面積可達到80%到90%,此種情況下,患者存活下來的機率十分小。

因此,針對心梗,首要任務應該是儘可能在發病後的最短時間內恢復心肌的供血(臨牀普遍認爲心梗急救的黃金時間爲2小時內)。而恢復心肌供血的措施有2個,一是將堵塞在冠狀動脈中的血栓溶掉(溶栓治療),二是擴大冠狀動脈的管腔面積方便血液流經(作用形式類似於支架手術)。

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2)丹蔘滴丸的作用

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丹蔘滴丸由三七、丹蔘以及冰片組成,研究指出它具有改善血液微循環、增加冠脈供血以及抗血小板聚集等功效,同時,它還能擴張心臟的血管並改善心臟功能、加強心肌收縮力,因此,臨牀上丹蔘滴丸被廣泛用於慢性穩定性心絞痛、冠心病等心血管疾病的治療。

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通過丹蔘滴丸的功效,我們不難看出它只能預防血栓的形成而不能溶栓,另外,丹蔘滴丸雖然有擴大冠狀動脈管腔面積的作用,但該作用的力度很小,不足以恢復以及支持心肌的供血。因此,對於心梗來說,丹蔘滴丸對它只有預防作用,而充當它發作時的救命藥還不夠資格。

鑑於心梗發生後,即使搶救時間處於黃金期,但患者仍然存在部分心肌缺血壞死以及死亡的可能性,更何況很多時候大部分心梗患者還不能爭取到黃金搶救時間,因此,針對心梗最好的應對辦法便是在它還沒發生前就做好防範,而防範的關鍵在於把握好心梗發生的前兆症狀。

二、心梗發生的前兆症狀

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臨牀上,心梗發生的前兆症狀主要包括典型症狀以及不典型症狀,具體如下所示。

1、典型症狀

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心梗的典型症狀主要有胸骨後的疼痛,同時患者還會伴有心慌以及面色蒼白、出冷汗、氣促等不適症狀。當然,在這些典型症狀中,我們應該重點關注胸骨後的疼痛,調查顯示近70%的心梗患者都會出現該症狀。

臨牀上,這種疼痛的感覺以壓榨、緊縮以及燒灼等爲主,另外,這種疼痛持續的時間比較長,一般情況下會大於20分鐘,且患者不能自行緩解。

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2、不典型症狀

心梗的不典型症狀首先是上腹部的疼痛,有時疼痛可放射至左臂、頸部等部位;其次是頭暈、抽搐以及身體行動不便等不典型症狀,主要見於以腦卒中症狀爲主的急性心梗。接着便是上腹部堵悶、心律失常以及憋氣等症狀,主要見於無痛性的急性心梗。另外便是牙痛、下頜痛,這種疼痛比較劇烈,通過止痛藥也不能有效緩解,同時,疼痛部位飄忽不定不好確認。最後便是勞力性氣促、端坐呼吸等不適症狀,常見於以心力衰竭症狀爲主的急性心梗。

總而言之,臨牀上一般通過上述症狀便能大概率預判是否會發生心梗,當然爲了提高判斷的準確性,有時我們還可以將這些症狀與心梗的誘因結合起來進行分析。

生活中心梗的誘因包括高脂飲食、大量吸菸喝酒、情緒激動、過度勞累以及天氣驟變等,案例中的李大爺的心梗便是運動過度所致的勞累引起。

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這裡提一點,當準確、及時通過前兆症狀預判即將發生心梗後,建議患者及時到醫院進行治療,從而避免心梗的發生。當然,臨牀上也不是所有的心梗患者在發病前都有先兆症狀,因此,針對這一類型的患者,爲了保障生命不被心梗奪走,他們有必要掌握哪些藥物是心梗的急救藥,以備不時之需。

三、醫生提醒:這2種藥纔是心梗患者的救命藥

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心梗發作後,挽救患者的關鍵在於恢復心肌的供血,臨牀上常使用的救命藥物如下所示。

第①種:硝酸甘油

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硝酸甘油屬於硝酸酯類藥物,它被攝入人體後可生成一氧化氮,一氧化氮可以使冠狀動脈等血管的平滑肌得到鬆弛,從而發揮出擴張血管的作用,另外,硝酸甘油還能改善心肌的血液灌注並降低心肌對氧氣的需求。

總之,在這2種機制的共同作用下,心梗患者的心肌缺血現象能得到有效改善,因此,硝酸甘油能作爲心梗患者的救命藥物。

在服用硝酸甘油(舌下含服)時一定要注意體位(以坐位或者半躺爲宜),因爲服用後患者的血壓會出現下降,如果站着使用很容易出現跌倒等低血壓所致的不良事件,進而讓患者的健康狀況雪上加霜。

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另外,硝酸甘油可以使用3次,每次1片且前後間隔的時間爲3到5分鐘,使用前提是患者的血壓正常或偏高,此外,使用第二、三片的要求是患者心梗病情未見改善。

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第②種:阿司匹林

阿司匹林是臨牀上常見的溶栓藥物,它可以快速抑制血小板聚集,進而發揮出抗血液凝集的功效,另外,阿司匹林還可以減輕冠狀動脈狹窄的程度,因此,阿司匹林能改善心梗導致的心肌缺血現象,故而,它可以作爲心梗患者的救命藥物。

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研究指出,突發心梗的患者使用阿司匹林後,可讓死亡機率減小20%到30%。

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使用阿司匹林對心梗進行急救時,臨牀推薦劑量爲300毫克,需要分作3次進行且每次的間隔時間爲5分鐘。另外,由於阿司匹林的劑型不同,在體內發揮出現作用所需的時間也不同,對於“搶時間”的心梗首選非腸溶劑型,如果只有腸溶劑型的可以嚼碎服用,也有利於阿司匹林快速發揮作用。

總而言之,臨牀上硝酸甘油以及阿司匹林通過自身的機制,能有效避免心梗患者的心肌因缺血缺氧而死亡,進而爲心梗患者的生命提供保障。但爲了保險起見,無論心梗病情嚴重與否,在給患者使用上述藥物的同時,還應該及時撥打急救電話。

在等待救援的過程中,心梗患者一定要平臥休息或者坐下,同時還要剋制緊張的情緒,並對呼吸進行調整,一般5秒一次爲宜,此外,在等待救援時,家屬可對患者的心律、脈搏次數等表現進行記錄。總之,臨牀上通過以上措施能爲患者後續的搶救爭取充足的時間。

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臨牀上,由於丹蔘滴丸不能解決血管的堵塞,同時也不能擴張冠狀動脈,因此,它無法緩解或者恢復心梗所致的心肌缺血,故而,丹蔘滴丸不能作爲心梗的急救藥物,而這也是李大爺突發心梗後使用丹蔘滴丸無效的原因所在。由於心梗發生後病情十分兇險,即使搶救及時,患者也可能出現死亡的可能性或者發生部分心肌細胞壞死。

因此,平時一定要仔細觀察胸痛、腹痛等心梗先兆症狀是否出現,一旦發生類似症狀需高度警惕,建議及時到醫院尋求醫生的幫助。當然,爲了保險起見,針對沒有意料到的突發心梗,患者平時注意隨身攜帶阿司匹林等心梗急救藥物,一旦真的出現心梗,需及時用藥爲後續治療爭取時間,同時,還要注意急救電話的撥打。

參考文獻

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秋令時節,正是鮮藕應市之時。

蓮藕,毫無疑問地成爲時下的“當家菜”,蓮藕微甜而脆,它的根根葉葉,花須果實,無不爲寶,都可滋補入藥。俗話常說“男不離韭,女不離藕”,這看似不起眼的蓮藕,其實營養極其豐富。

蓮藕性溫,生吃潤燥、熟吃養脾胃,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血,也可增強人體免疫力,是秋令美味蔬菜。

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那麼,這個時節的秋季養生食物中的第一菜,就是秋藕,建議別錯過這3種吃法,健脾胃潤秋燥,營養不俗。一、推薦食譜:玫瑰糯米藕

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材料:玫瑰花20克,鮮藕1段、紅糖50克,糯米150克,紅棗8粒。

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調料:蜂蜜、冰糖、澱粉適量。

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做法:1.糯米淘洗乾淨,入清水中浸2小時,撈出後瀝乾水。

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2.鮮藕洗淨,切下一端藕節。將泡好的糯米從藕節的一端灌入藕孔中,灌滿爲止,並用筷子搗實。

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3.藕眼裡都放入糯米後,把藕蒂蓋子蓋上,並用牙籤固定封口。

4.把釀好的糯米藕放入鍋中,注入清水沒過蓮藕,放入紅糖和紅棗,大火煮開後轉小火再煮至熟透。

5.鍋內放入煮藕的湯汁,加玫瑰花煮5分鐘後撈出。

6.再放入冰糖煮化後勾芡,澆在藕片上即成。

廚房小語:玫瑰花也可換成桂花、山茶花等。

二、食譜:荷香蓮藕粉蒸肉

食材:豬五花肉300克,蓮藕200克,大米150克,大料2個,花椒5粒。

調料:辣豆瓣醬10克,糖5克,生抽10克,老抽5克,黃酒15ml,鹽2克,腐乳汁15克,清水90ml。

做法:1.五花肉切厚片加入調料醃製30分鐘以上備用。

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2.大米放入乾淨炒鍋,加入花椒、八角用小火翻炒直至米粒變黃微焦,關火晾涼。

3.大米與調料一起,放入粉碎機中打碎,不宜太碎。

4.荷葉用沸水泡軟。

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5.蓮藕去皮洗淨後厚片。

6.醃製好的肉和蓮藕,加入米粉、清水拌勻。

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7.碼放在荷葉上。

8.包好後放到蒸籠中。

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9.放入蒸鍋,大火蒸制1小時左右出鍋即可。

廚房小語:1米粉攪打(或用擀麪杖擀碎)不要太碎,部分呈顆粒狀口感更佳。

2.米粉的吸水力很強,所以混合時要加足水分。

三、推薦食譜: 雙蓮雪梨湯

材料:蓮藕1段,雪梨1個,蓮子30克。

調料:冰糖適量。

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做法:1、蓮子浸泡15分鐘。

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2、蓮藕去皮,切丁,雪梨去皮,切丁。

3、鍋中加適量清水,放入蓮子。

4、再放入蓮藕、雪梨。

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5、大火煮開,轉小火。

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6、煮至蓮藕、蓮子、雪梨軟爛,調入冰糖。

7、冰糖煮化後即可關火。

烹飪tips:冰糖也可以不加,湯也很清甜。

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四、推薦食譜:蓮藕燉牛腩

材料:牛腩有00克、蓮藕1段。

調料:鹽4克,生抽10 克、甜麪醬20克,冰糖8克,八角1個,桂皮1小塊,陳皮5克、香葉1片,生薑4片,啤酒1杯。

做法:1、將牛肉先放到清水裡面浸泡一下,這樣就能夠去除牛肉當中的血水和雜質,減少牛肉的腥味

2、牛肉洗淨血水後撈出瀝乾,切成大塊,藕去皮,切塊

3、鍋內放入冷水,下入牛肉塊和料酒,焯水,撈出

4、鍋中放油,放入八角、桂皮、香葉、陳皮、生薑,炒出香味,放入甜麪醬炒出醬香

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5、下入處理好的牛肉

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6、放入生抽、冰糖,翻炒均勻

7、加入啤酒,倒入熱水,沒過牛肉

8、燉牛肉時,要先大火燒開,再轉小火慢燉,轉小火燉至牛肉八成熟,放入藕塊

9、加入鹽,再燒至藕塊軟爛,鹽加入過早,會使牛肉肉質發緊,後續將難以把牛肉燉熟爛,收汁即可出鍋

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總結一下,烹飪tips:

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1、水最好一次性放足,如果中途需加水,宜加熱水。

2、可以用電飯煲或者壓力鍋,大大能能縮短牛肉的燉制時間,熟爛的快。建議使用砂鍋,牛肉燉好離火後,砂鍋的溫度還很高,還能繼續燜煮,所以牛肉就燉的更爛。

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五、推薦食譜:西芹花生藕丁

材料:花生200克,藕200克,西芹100克。

調料:茶葉3克,花椒2克,八角1個,桂皮1小塊,香葉2片,甘草2,陳皮2克,鹽3克,花椒油1勺,雞精、香油適量。

做法:1. 花生用冷水泡4小時。

2.藕去皮,切丁,西芹切丁。

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3.所有香料放入調料盒中,茶葉放入茶包中。鍋中倒水,把泡過的花生放進去,然後放入茶包和調料包,大火把水燒開,然後調小火煮 20-30分鐘,到花生熟。

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4.煮好的花生,倒入大碗中繼續放在煮花生的水裡面泡1小時。

5.鍋中加水,放入藕丁、西芹丁,焯水。

6.將焯過水的藕丁、西芹丁和煮過的花生米倒入碗中。放入鹽、花椒油、雞精、香油調味即可。

廚房小語:1.煮好的花生在茶汁中浸泡的時間長一點會更入味。

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2.一勺約等於15ML。

扁桃體發炎怎麼辦?飲食清淡補充維生素

扁桃體發炎怎麼辦?飲食清淡補充維生素

(原標題:扁桃體發炎怎麼辦?飲食清淡補充維生素)

扁桃體發炎要怎麼辦好呢?扁桃體發炎後在治療的過程中還需要特別注意飲食,因爲飲食如果不正確就會使病情加重,而合理的飲食會幫助扁桃體發炎更快的好起來。在這裡,就來爲大家介紹一下扁桃體發炎要怎麼吃吧。

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扁桃體發炎的飲食建議

清單飲食。很多人在平時生活中之所以會反覆的發作扁桃體炎,除了是因爲細菌以及病菌的入侵之外,不良的飲食習慣也是其中的原因之一。專家指出,如果長期適用一些過於辛辣刺激性的食物的話就會因此而誘發扁桃體炎。

多吃含維生素A、維生素C等豐富的食物。維生素A豐富的食物多蘊藏在動物肝臟、瘦肉、魚肝油、胡蘿蔔、柿子、紫蘇等。維生素C豐富的食物多蘊藏在蘆柑、蜜柚、甘蔗、檸檬等。

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忌食魚腥發物。魚類食物能聚痰生熱,可催發扁桃體炎的發生。因此扁桃體炎患者應忌食魚腥發物,比如有蝦、蟹、帶魚、黃鱔、公雞、狗肉、竹筍等。

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新鮮蔬果。扁桃體炎有急性以及慢性之分,專家建議慢性扁桃體患者,在平時的生活中除了要注意飲食的清淡之外嗎,同時還要特別的注意多補充一些維生素,這種營養物質對扁桃體發炎具有很好的治療功效。生活中富含有維生素的食物有很多,而其中含量最豐富的無疑是各種新鮮的蔬菜以及水果。

多吃化膿消腫的食物。扁桃體發炎帶來扁桃體腫大,除了藥物治療外,飲食也要格外注意。像青橄欖茶、甘草茶、桔梗茶、百合茶等。既可以起到化膿消腫的目的,還能很好地緩解喉嚨腫痛、乾澀、聲音嘶啞的症狀。

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忌食生冷冰凍食物。對於患有扁桃體炎的人們,生冷冰凍的食物也不能吃,比如有冰果汁、冰西瓜、冰汽水、冰可樂、冰奶、冰糖水等。因炎症都有紅、腫、熱、痛現,微細血管擴張充血,如食冷凍食品,使炎細血管痙攣收縮,血液循環障礙,加重炎症,情反覆難愈。

除此之外,還有緩解扁桃體發炎的食療方推薦給大家。

扁桃體發炎的食療方

酸梅青果湯:酸梅6克,青果(橄欖)25克,白糖適量。將酸梅及青果放入砂鍋內浸泡半天,然後煎煮,服時加白糖調味。

雪花桃泥:玉米粉150克,核桃仁50克,雞蛋(5個)250克,白糖250克,荸薺5個,蜜櫻桃20克,豬油200克,蜜棗15克,蜜瓜圓15克。核桃仁用沸水燙泡,去皮,炸酥,荸薺洗淨去皮,然後與圓蜜瓜、蜜棗分別剁成黃豆大的顆粒,裝入大碗內,再加清水調勻成漿汁。炒鍋置中火上,放油100克燒至三成熱,放入玉米粉炒至水氣散失出香味時,倒入調勻的漿汁,推攪均勻至濃稠,加油100克,繼續推炒至鍋內呈“魚子蛋”出油時,放入白糖,炒至溶化,起鍋裝盤,蓋上蛋泡再安放上蜜櫻桃即成。

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五汁飲:雪梨100克,甘蔗100克,荸薺100克,藕100克,新鮮蘆根100克。將上五味榨汁混合,每日飲用,10天爲1療程。

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櫻桃肉:五花肉、番茄汁、蔥、姜、料酒、澱粉。五花肉切寸塊,並在上切十字刀(不切斷)。鍋燒開水,燒開後下五花肉,放入鍋中蔥塊姜塊,炒好後取出備用。鍋中下少許油,下番茄醬(約兩勺)並炒勻了,之後放入開水,放一勺糖,半勺醋。放入五花肉,大火炒勻,之後轉小火收汁。當收好汁時,淋少許醋,然後勾芡,出鍋,裝盤。

以上扁桃體發炎的飲食建議,僅供大家參考。

養成健康生活方式 6個基礎技巧需掌握

養成健康生活方式 6個基礎技巧需掌握

本站體育4月19日報道:

人們都在不斷地追求健康,而生活方式就是關乎健康的重要一環。那麼,如何才能養成健康的生活方式呢?跑者們至少要從下面6個方面努力。

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健康飲食

健康飲食要講究營養均衡,多吃新鮮的食物,特別是水果和蔬菜,多攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質,它們都是保持健康體魄所需要的營養。跑者們最好能提前制定飲食計劃,每頓飯都提前安排好,防止飢餓時找不到食物而亂吃。

適量補水

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和補水過量相比,人們更容易出現缺水。喝水堅持少量多頻次的原則,每次不需要喝太多,但要頻繁喝水,始終保持體內的水分充足,不要出現口渴的狀況。當然,喝水過量對身體也是不利的。

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高質量睡眠

成年人每晚一般需要7-9個小時的睡眠,而且要保證睡眠的質量,也就是說深度睡眠時間越長,睡眠質量越高。爲了提高睡眠質量,跑者們睡前至少提前半小時關閉所有的電子設備,爲儘快入睡創造一個良好的環境。也可以通過聽輕音樂、泡熱水澡、看書等方式加快入睡速度。

堅持身體活動

每週至少進行5次持續30分鐘以上的中等強度的運動,對身體十分有益。像跑步、力量訓練等都屬於大衆化的身體活動,只要能堅持下來,都有利於身體健康。

自我養護

好色的家伙
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跑者們首先要保護好自己的皮膚,每次跑步結束之後都要衝洗,經常保持皮膚溼潤,天氣熱的時候塗抹防曬霜。其次要保護好牙齒,早晚兩次刷牙,保持口腔清潔。家裡的衛生保持清潔,創造一個乾淨衛生的生活環境。

心理健康

心理健康是身體健康的一個重要方面,跑者們要保持積極樂觀的心理,爲自己注入一些正能量,保持心情愉快,及時釋放壓力。

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人到了50歲,若不想加快衰老,做好這些事,活到80歲還健康!

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對於一些上了年紀的人來說,50歲似乎是一個生命的轉折點,一旦超過了這個轉折點,身體的各個器官都會快速的老化,而且老化是無法逆轉的。人到了老年,不管是體質,還是五臟六腑,都無法和年輕時相比,所以,有什麼辦法可以延緩衰老嗎?事實上,想要延緩衰老,只要做到這一點就行。

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1、記憶衰退

到了50歲以後,很多人都會發現,自己的記憶力會變得越來越差,有時候一眨眼就會忘記自己要做什麼。這是一種很不舒服的感覺,這是由於大腦灰質區域的逐漸減少造成的。其實這種情況在老人身上很常見,不用過於擔心。

另外,爲了防止記憶力減退,在日常生活中可以多攝入卵磷脂和Omega-3脂肪酸。那麼,什麼樣的食品中富含上述的營養素呢?實際上也有很多種,比如:雞蛋,魚肉,瘦肉,肌肉等。在海鮮、堅果等食品中也能獲得Omega-3脂肪酸。

2、眼花

隨着年齡的增長,他們的視力會越來越差,有的人甚至會覺得自己的視力越來越差,甚至會覺得自己的視力越來越差。這個現象屬於正常現象,也就是俗稱的老花眼,需要戴上老花眼眼鏡才能看得清楚。根據有關統計,大約80%以上的老人都會有老花眼的問題,而且每個人的症狀程度也不一樣。

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要知道,這是一種只有老人才會出現的現象,隨着科技的進步,我們的生活中出現了很多的電子產品,所以老視的病人也變得更加的年輕了。所以,有什麼辦法可以改變老視嗎?也不是沒有辦法,爲了防止老視眼,需要補充一些眼部的營養物質,比如:葉黃素。

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3、脊柱萎縮

有眼尖的人注意到,自己年輕的時候身高一米八,而到了五十歲的時候,身高就會從一米八八,變成一米七五。怎麼會這樣?這是因爲脊柱萎縮導致的,隨着年齡的增長,脊柱的鈣物質也會逐漸流失,達到一定的速率後,脊柱也會出現萎縮。

另外,長時間的擠壓也會導致身材矮小,爲了減少脊椎萎縮,平時要注意保持好的坐姿和站姿。除此之外,還應該多食用富含鈣質的食物,比如:豆製品、牛奶、扇貝等。在有條件的時候,可以適當的多曬曬太陽,這樣可以增加維生素的攝取,同時還可以補充一些可以促進鈣質的吸收,促進骨骼的生長。

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爲了健康,要注意飲食的均衡:

年齡的增長,人體的骨骼也就會開始衰退,隨之而來的就是骨骼的健康問題,都聽過一句話“人老腿先老”,很多上年紀的中老年人都逃不開骨關節的問題,尤其是日常生活不注意保養和飲食的,嚴重的甚至會影響壽命的質量。若關節骨骼已經出現相關問題,可以補充曲那丁肽調節,曲那丁肽包含多種骨骼營養物,如骨膠原蛋白肽,水解二型膠原蛋白,初乳鹼性蛋白等等,通過刺激滑液產生,降低疼痛因子活性,增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長,達到改變關節骨骼的不適和種種問題。而對於新鮮時蔬的日常攝入,也需要每天保持,時蔬中含有大量的維生素,纖維素,可以促進血液循環,幫助身體的新陳代謝,同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。

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據臺灣媒體報道,藝人阿雅(柳翰雅)2014年和交往7年的華裔男友Tony在美國註冊結婚,6月順利生下女兒Ava,雙喜臨門獲得不少祝福。不過,她生完小孩後因體重飆到60公斤非常苦惱,最後靠着“產後1321”的秘訣,竟在4個月後狂減14公斤,恢復產前46公斤的曼妙好身材,讓許多網友佩服不已。

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據悉,阿雅身高約157公分,產後把握瘦身黃金期堅守“12321原則”,一天只吃早、午2餐,晚餐則禁食,午餐的攝取量可以早餐多一點,多以蔬果素食,以及豆類食物和米麪爲主;一週上健身房3次、跳2次街舞,每次約1小時(或1小時以上),才順利在生完女兒4個月後剷掉懷孕期間累積的14公斤胖肉。

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被螃蟹夾後反咬一口 小夥竟染上這種病

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近日,“小夥被螃蟹夾手反咬一口患肺吸蟲病”登上熱搜。有媒體報道稱,十堰一名18歲小夥小李溪邊抓螃蟹不慎被螃蟹夾手,他氣不過,“以牙還牙”咬了螃蟹,還把螃蟹腿咬得粉碎,有些被嚥下肚去,結果小李連續胸痛一個月。就醫後,醫生診斷爲肺吸蟲病。

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院感染科副主任醫師苑曉冬介紹,肺吸蟲病是一種由於生食淡水蝦蟹、飲生水感染肺吸蟲引起的蠕蟲病,是一種食源性寄生蟲病,亦是一種人畜共患病。

人們如果生食了淡水中含有肺吸蟲囊蚴的螃蟹、小河蝦,囊蚴進入到人體進行繁殖,當童蟲發育成成蟲後,會在人體器官或組織中移動,對人體造成機械性損傷。另外,肺吸蟲在人體內生長的過程中,會出現代謝產物,這些代謝產物也會引發人體的過敏反應。

苑曉冬指出,肺吸蟲病的主要傳播途徑是人們生食了含有肺吸蟲囊蚴的水生動物,或飲用了含有肺吸蟲囊蚴的生水。

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肺吸蟲病的臨牀表現因蟲體的寄居部位差異各不相同,蟲體寄居在肺部多表現爲咳嗽、胸痛、血痰等症狀;寄居在腹部表現爲腹瀉、腹痛等症狀;寄居在腦部則比較兇險,患者會發生顱內壓增高,出現頭痛、嘔吐等症狀,甚至會導致視覺異常,如果蟲體對腦組織的破壞比較嚴重,患者甚至出現偏癱、失語等症狀。

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在診斷方面,臨牀上通常通過CT等影像學手段(CT掃描會發現相關結節)並配合患者的流行病學史進行鑑別。

苑曉冬提醒,預防肺吸蟲病,應把握好病從口入的關口,切斷傳播途徑,不飲生水,不吃生食。時值食用淡水產品旺季,在食用這些產品時應徹底煮熟,除了螃蟹、小河蝦外,其他常食用的產品也要注意衛生。

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應力性骨折是一種過度使用造成的骨骼應力性骨折損傷。當肌肉被過度使用後,不能及時吸收反覆碰撞所產生的震動,將應力傳導至骨骼,引起小的骨裂或骨折,就被稱爲應力性骨折。

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據統計,應力性骨折在跑步有關的傷病中,佔比20%左右。所以跑者必須警惕。爲了預防應力性骨折,跑者在平時需要做好下面7件事。

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攝入充足營養

均衡的營養才能保證身體健康。而對於跑者來說,鈣、鋅、鐵、鉀等礦物質以及維生素D顯得尤爲重要。人體內98%的鈣存在於骨骼內,它對於骨骼健康非常重要。跑者每天需要攝入1300-1600毫克的鈣。而維生素D能夠促進身體對鈣的吸收,所以平時要多曬太陽,讓身體自己合成更多的維生素D。

制定合適的訓練計劃

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應力性骨折通常是由於訓練量過大而沒有讓身體得到充分的休息。所以,制定訓練計劃時一定要把休息時間安排好,每週至少休息一天,每隔3-4周就安排一週相對輕鬆的訓練。

幸得識卿桃花面

分析訓練過程

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遭遇應力性骨折之後,跑者很容易遭遇傷病復發。因此,跑者要對過去一段時間的跑步習慣、訓練過程進行綜合分析,看看是哪些因素導致自己受傷的。那麼,在接下來的跑步中,就要避免再次犯錯。

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堅持力量訓練

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力量訓練可以讓肌肉得到增強,提高它們吸收衝擊力的能力,防止肌肉過早的進入疲勞狀態。另外,力量訓練還能增強骨密度,增強骨骼的抗壓能力。

跑鞋要合腳

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跑者購買跑鞋時,不能買太差的,否則對腳的保護力度不夠。最關鍵的是要合腳,穿着舒服,能夠在跑步過程中爲腳提供最大程度的保護。跑者還要及時更換跑鞋,破舊的跑鞋會增加受傷風險。

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循序漸進

不管是訓練量還是訓練頻次,跑者都不能過於激進,一旦超過身體的承受能力,就會增加受傷風險。跑者對跑步要保持耐心,每週進步一點點,日積月累就會感到自己取得的巨大進步。

聽從身體的感覺

不論訓練計劃多麼的完美,都難免出現意外。這就需要跑者在跑步過程中時刻注意自己的身體感覺。一旦出現不適,就立即停止跑步,確定沒有問題後再繼續跑,出現問題後就及時解決,只有這樣才能保持長久的跑步生涯。

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江蘇青少年艾滋病700例 高校老師直言性教育太晚

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來源:江蘇融媒體新聞中心

全國艾滋病檢測數據顯示,青少年已經成爲受艾滋病影響的重點人羣。都是未成年或者剛剛成年的孩子們,如何保護他們又如何在他們中間展開防控呢?近日,由江蘇省衛生健康委員會、江蘇省教育廳等多家單位主辦的第二屆江蘇省大學生艾滋病防治同伴教育在無錫進行。相關的數據,也在期間發佈。

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【江蘇近年15-24歲人羣艾滋病病例數700學生佔比每年下降】

江蘇省疾控發佈,2015-2018年,江蘇15-24歲艾滋病陽性者報告數分別佔當年報告陽性者總數的19.89%、18.11%、16.62%、15.64%。

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江蘇省疾控中心性病艾滋病防制所所長傅更鋒介紹,近幾年15到24歲這個年齡段艾滋病報告病例數基本上保持不變,比較平穩,基本上在700例左右。15到24歲之間有學生和非學生,學生的佔比比例是緩慢下降的,每年都在下降。

青少年學生一直是大家關注的重點人羣,從2015年開始,江蘇省就在高校組織開展高校艾滋病防治試點工作,截至目前,試點高校學生艾滋病預防知識知曉率由69.0%上升至82.1%。

宋曉周是無錫商業職業技術學院學工處的老師,她負責學生的艾滋病普及工作已經6年之久,她也看到了學生們的變化。

宋曉周老師說,同學們前幾年談艾色變,非常羞答答;通過來到學校以後開展同伴教育以及專業的青春教育課,現在學生們把這個面紗揭開了。

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【揭開了艾滋病神秘面紗 防艾工作時間關口前移是難點】

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但是宋老師坦言,他們的學生中絕大多數入學時已經成年,如何讓性教育與艾滋病防治教育的時間點更加前移,一直是防艾工作推進的難點。

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宋曉周老師認爲,艾滋病的防治應該從小去防治,性教育應該從青春期就開始,而不是到了高校以後補上這一課。

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除了政府、學校以外,家長更是孩子性教育和防艾教育的第一責任人,在小學階段,家長可以教給孩子男女性別意識,讓他們知道身體的部位。在初中階段,還需要給他們及時地性教育,並提醒他們對不安全環境的警覺。

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3種減少碳水化合物攝入的替代食品,控制血糖

3種減少碳水化合物攝入的替代食品,控制血糖

在現代快節奏的生活中,飲食健康成爲越來越多人關注的重要話題。尤其是對於一些患有高血糖或糖尿病的人來說,控制血糖是他們日常生活的重要任務。而減少碳水化合物的攝入是一種常見的方法來控制血糖。今天,我將分享三種減少碳水化合物攝入的替代食品,幫助控制血糖。

首先,我們來介紹一種被廣泛接受的替代食品——蔬菜。

蔬菜是天然的營養寶庫,它們富含維生素、礦物質和纖維。相比之下,蔬菜中的碳水化合物含量較低,而且更易於消化。例如,菠菜、花椰菜、生菜等綠葉蔬菜都是不錯的選擇。它們不僅能提供足夠的能量,還能幫助控制血糖的波動。將蔬菜作爲主食的一部分,有助於減少碳水化合物的攝入量,可爲患有高血糖和糖尿病的人提供均衡的營養,並保持血糖水平穩定。

其次,全穀物食品也是減少碳水化合物攝入的替代選擇之一。

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全穀物食品指的是未經加工的穀物,如燕麥、黑米、糙米等。與精製穀物相比,全穀物食品保留了更多的營養成分,同時含有更多的纖維。纖維能夠延緩食物在消化系統中的吸收速度,有助於控制血糖的升高。另外,全穀物食品還能提供持久的能量,幫助人們保持飽腹感,減少對零食和高糖食品的渴望。

最後,我們來介紹一種相對較新的替代食品——豆類。

豆類是一種豐富的植物蛋白來源,其中也包含較低水平的碳水化合物。豆類可以作爲肉類的替代品,用於製作各種美味的菜餚。例如,素食漢堡和豆腐飯等都是控制血糖的好選擇。此外,豆類還富含纖維和植物固醇,可幫助降低血脂和控制體重。將豆類融入日常飲食中,不僅可以減少碳水化合物的攝入程度,還能增加膳食纖維和蛋白質的攝入,提供全面的營養。

總結一下,減少碳水化合物的攝入對於控制血糖至關重要。

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蔬菜、全穀物食品和豆類都是不錯的替代食品選擇。通過合理搭配這些食物,我們可以攝入適量的碳水化合物並保持血糖的穩定。同時,這些食品還富含豐富的營養成分,有助於提供全面的營養需求。爲了更好地控制血糖,我們還可以結合血糖記錄等方法,時刻關注自己的血糖水平,及時調整飲食和生活方式。

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希望以上的信息能夠對那些希望控制血糖的人們有所幫助。控制血糖是一個需要長期堅持的過程,良好的飲食習慣是實現這個目標的重要一環。選擇適合自己的替代食品,並結合血糖記錄等方法,我們可以更好地控制血糖,享受更健康的生活。

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